ANTECEDENTES
En Manduka, nos fundamos sobre el simple concepto de crear una fundación para apoyar a aquellos (profesores, estudios, guías de la comunidad) que Inspiran la Práctica. Los profesores y estudios de yoga inspiran más de lo que nunca sabrán. Se convierten en personas y lugares de familiaridad, comodidad, comunidad y alegría. Ayudan a crear fuerza en el caos. Nos empujan cuando es necesario y nos conceden espacio cuando es lo mejor. Facilitan nuestros propios "momentos" dentro y fuera de la esterilla.
Sencillamente, son nuestra inspiración.
Por eso, hoy nos enorgullece lanzar nuestra campaña "Inspira la práctica". A lo largo de los próximos meses, rendiremos homenaje a profesores y estudios de Nueva York, Santa Bárbara o Reno, contando sus historias. Como nos han dado a conocer, ahora preguntamos por ellos. ¿Quiénes son? ¿Por qué hacen este trabajo? ¿Cuál es su misión? ¿Qué les hace reír? ¿Qué música les gusta? ¿Qué les gusta hacer cuando no están al frente de nuestras comunidades? ¿Qué les inspira?
Manduka agradece a los miles de profesores y estudios que hacen parte del trabajo de su vida crear un santuario para que movamos nuestros cuerpos, liberemos nuestras mentes y encontremos la paz. Aunque sea por un momento, les honramos y les damos las gracias porinspirar la práctica.
La inspiración es lo que nos une a todos para hacer de nosotros mismos y de este mundo un lugar mejor.
Emprendamos juntos este viaje para celebrar a los que#InspirethePractice.
POR QUÉ ESTAMOS INSPIRADOS
Neeti Narula es guía de yoga y meditación y Directora de Mindful Movement en THE WELL de Nueva York. Sus clases se inspiran en diversas escuelas de yoga. Es conocida por impartir clases basadas en la alineación e impregnadas de dharma temático y filosofía del yoga. Neeti cree que la forma en que te mueves y respiras en tu esterilla da forma a la forma en que te mueves y respiras en tu vida. Puedes practicar con ella en persona en THE WELL o en Modo Yoga NYC. Para saber más sobre Neeti, echa un vistazo a su Instagram@neeti.narula.
CONOCE A NEETI
Nombre: Neeti Narula
Residencia: Nueva York, Nueva York
Profesión: Guía de yoga y meditación
Causa: La Fundación Desai
EN SUS PALABRAS
Si hace una década me hubieras preguntado qué me inspira a practicar yoga, no sé si te habría podido decir mucho más que "me hace sentir un poco mejor".
Tenía poco más de 20 años, estaba de luto por la pérdida de mi hermano de 27 años e intentaba por todos los medios seguir adelante con la ambiciosa carrera de finanzas que había emprendido tras graduarme en la universidad.
Ahora, tras miles de horas de formación de profesores y estudio del yoga, lo que inspira mi práctica me resulta mucho más evidente: practico para la vida.
Vagando hacia una conexión con la práctica
La primera vez que conecté de verdad con la práctica física del yoga fue unos meses después de la muerte de mi hermano. Había estado dando todos los pasos hacia la curación que se suponía que debía dar - veía a un terapeuta especializado en traumas, pasaba tiempo con amigos y familiares, me sumergía en el trabajo con la esperanza de distraerme.
Estaba haciendo todo lo posible para que los días pasaran lo más rápido posible y se convirtieran en años. Habiendo perdido a mi padre a los 8 años, tuve la desafortunada previsión de saber que el paso de los años era lo único que potencialmente podía intentar embotar (o al menos enterrar) el dolor de la pérdida. Mirando atrás, ahora veo que hacía todo lo que podía para escapar del momento presente. El presente era demasiado doloroso para mí.
De alguna manera, durante este tiempo, entré en una clase de yoga basada en donaciones en el centro de Manhattan. Me pidieron que guardara mis pertenencias en los cubículos cercanos a la puerta, que pagara en efectivo y que me pusiera ropa de yoga en lo que básicamente era un armario abarrotado.
La habitación era soleada y cálida. Había un olor almizclado a sudor e incienso que permaneció en mi ropa de yoga cuando salí, incluso después de lavarla. Durante esa primera clase, miré desesperadamente a los demás para seguir la secuencia. Me sentía incómoda, expuesta e incluso vulnerable. Pero al mismo tiempo me sentía completamente anónima. Nadie a mi alrededor conocía la tristeza que había debajo del esfuerzo de cada pequeño movimiento que le pedía a mi cuerpo que hiciera, y algo en esta noción era muy liberador.
Cuando por fin llegamos al suelo, la angustia y la vulnerabilidad de intentar seguir la clase desaparecieron. Me sentía menos visible en el suelo y, en retrospectiva, estar pegada al suelo y apoyada me ayudaba a sentirme segura.
Tumbada en el soleado suelo de madera sobre mi esterilla almizclada alquilada, seguí las instrucciones del profesor con algo menos de confusión y preocupación. Mientras miraba el techo blanco con bombillas expuestas, recuerdo lo que debió de ser un milisegundo en el que me sentí completamente en silencio. No sólo en la habitación, sino también en mi cabeza. Debido a este fugaz momento, por primera vez en meses sentí como si podría ser posible sentir esperanza de nuevo. Y esto fue suficiente para que volviera a mi colchoneta, con olor a almizcle y todo.
Practicar con un propósito
Empecé a practicar yoga estilo vinyasa varias veces a la semana. Conecté con el pasado rápido y descubrí que su vigor me ayudaba a abrir el apetito en un momento en el que incluso comer me parecía una tarea difícil de llevar a cabo debido a mi dolor.
Cada semana disfrutaba un poco más del tiempo que pasaba en la esterilla. Y con el tiempo, fui confiando un poco más en que algún día las cosas podrían volver a ser algo normales. Poco a poco, el yoga me fue dando esperanzas de que sería posible volver a disfrutar de la vida.
Mirando atrás, ¿qué estaba pasando?
Mirando atrás, me doy cuenta de que el yoga me estaba mostrando cómo estar con la incomodidad de las circunstancias actuales de mi vida. Muchas de las posturas físicas del yoga no son fáciles. La primera vez que practiqué una asana sentí como si el instructor me dijera lo que tenía que hacer en inglés, pero yo tuviera que responder en un idioma completamente distinto.
Para mantener la calma y la estabilidad en momentos de incomodidad extrema, tenemos que cultivar herramientas que nos ayuden a superar la incomodidad del momento presente. Los practicantes de yoga confían en cosas como la respiración, la mirada y las técnicas meditativas para ayudar a regular nuestros sistemas nerviosos y así aplicar esa sensación de calma a momentos en nuestras esterillas que parecen todo lo contrario.
Practicar yoga es prepararse para las curvas de la vida.
Cuando cultivas y practicas estas herramientas en tu esterilla, empiezan a acompañarte en tu vida. Así, la forma en que nos movemos y respiramos en nuestra esterilla tiene el poder de moldear la forma en que nos movemos y respiramos en nuestras vidas. Cada momento es una oportunidad para observar y aprender sobre nuestra naturaleza y nuestras reacciones. Cuando nos llevamos este conocimiento fuera de la esterilla y a nuestras vidas, somos capaces de vivir nuestra práctica.
Ahora, en mis clases, durante la savasana final suelo recordar a los alumnos que, aunque ésta sea la última postura de la clase, en realidad es donde creo que empieza la práctica. Esta postura final de descanso es el puente entre lo que practicamos en nuestras esterillas y lo que practicamos en nuestras vidas. Inspirar la práctica es inspirar tu vida.
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