Questa è parte di una serie di brevi introduzioni a diversi stili di yoga e agli insegnanti che si specializzano in essi, pensata per informare e ispirare la tua pratica. Questa edizione è stata co-scritta con l'insegnante Clotilde Pisapia.
Il Rocket® Yoga è uno stile di yoga dinamico e stimolante che combina i principi tradizionali dell'Ashtanga con un approccio giocoso e accessibile. Creato da Larry Schultz (1950 - 2011) negli anni '80, il Rocket Yoga ha guadagnato il suo nome da Bob Weir dei Grateful Dead, che lo soprannominò "Rocket" per la sua natura veloce e stimolante. La pratica è radicata nelle sequenze fondamentali dell'Ashtanga yoga ma offre maggiore flessibilità permettendo modifiche e creatività nel movimento. Questo lo rende ideale per praticanti di tutti i livelli, poiché enfatizza la libertà e l'adattabilità mantenendo un focus su forza, flessibilità e respiro.
Storicamente, il Rocket Yoga è stato sviluppato per rendere l'Ashtanga yoga più inclusivo e piacevole per gli studenti di Schultz, pur continuando a sfidarli fisicamente e mentalmente. La sequenza Rocket è strutturata in tre categorie: Rocket I, Rocket II e Rocket III. Ognuna ha il suo focus, che va dal rafforzamento del core all'esplorazione di inversioni avanzate. Ciò che distingue il Rocket Yoga è l'enfasi sul superamento dei limiti, sia fisici che mentali, incoraggiando i praticanti a uscire dalla loro zona di comfort. Nel corso degli anni, il Rocket Yoga ha guadagnato popolarità in tutto il mondo per la sua capacità di rendere lo yoga tradizionale più accessibile senza perdere la sua essenza profonda e trasformativa.
"Il Rocket rinvigorisce sia fisicamente che mentalmente, ci rafforza e ci allunga allo stesso tempo, calma la mente attraverso la respirazione ma allo stesso tempo è stimolante. Giorno dopo giorno, pratica dopo pratica, ci rendiamo conto di quante più cose siamo in grado di fare."
— Clotilde Pisapia, insegnante di yoga a Roma, Italia
Clotilde condivide la sua storia e una serie di risorse e consigli con la comunità qui. Partecipa a una lezione di Rocket con Clotilde di persona presso RYOGA o connettiti su Instagram.
Clotilde è un'insegnante certificata di Rocket® Yoga e segue la formazione con David C. Kyle, amico e studente più esperto di Larry Schultz, e Christiane Nathalie Terrone. Scopri di più sul Rocket Yoga su rocketyoga.com e rocketvinyasa.com
