Twoje źródło przewodników po matach do jogi, wiedzy o sprzęcie, wskazówek do praktyki, przewodników po stylach ruchu oraz historii stojących za marką.

WYRÓŻNIONE ARTYKUŁY

Manduka Mag

Filter By
A close-up of a woman's arm with tattoos, glistening with sweat, resting on a blue yoga towel. She's wearing an orange workout top.
hot yoga

Nauka o poceniu się: Dlaczego Hot Yoga działa

hot yoga

Nauka o poceniu się: Dlaczego Hot Yoga działa

Hot yoga oferuje coś więcej niż wymagający trening. Poznaj naukowe podstawy jogi na gorąco i dowiedz się, jak praktyka w...
Group of people in black workout clothes doing yoga side stretch pose in a purple-lit studio with mirrored wall.
yoga tips

Rozważasz kurs nauczycielski jogi? Oto, co warto wiedzieć przed zapisaniem się

yoga tips

Rozważasz kurs nauczycielski jogi? Oto, co warto wiedzieć przed zapisaniem się

Myślisz o szkoleniu nauczycieli jogi? Ten przewodnik omawia, co obejmuje YTT, jak może poszerzyć twoje rozumienie jogi, czego można się...
Group yoga class practicing downward-facing dog on pink mats in a sunlit studio.
yoga tips

Przewodnik po silniejszym chwycie i większej pewności siebie na macie

yoga tips

Przewodnik po silniejszym chwycie i większej pewności siebie na macie

Zastanawiasz się, dlaczego przyczepność zmienia się podczas praktyki jogi? Dowiedz się, jak konstrukcja maty, pot, pielęgnacja maty i ręczniki do...
Three people practicing tree pose yoga in a stone-walled room with wooden floors and gongs.
inspire the practice

Gdzie teraz mieszka praktyka

inspire the practice

Gdzie teraz mieszka praktyka

Przez niemal trzy dekady Manduka współpracowała z nauczycielami i społecznościami wspierającymi jogę. Dziś joga staje się częścią coraz większej liczby...
Yoga instructor assists a woman in a forward bending pose while two others practice similar stretches in the background.
teacher tips

Lęk przed zajęciami u nauczycieli jogi: 5 wskazówek, jak prowadzić z pewnością siebie

teacher tips

Lęk przed zajęciami u nauczycieli jogi: 5 wskazówek, jak prowadzić z pewnością siebie

Niepokój przed zajęciami to częste doświadczenie dla nauczycieli jogi, niezależnie od tego, czy prowadzisz swoją pierwszą lekcję, czy tysięczną. Czerpiąc...
Woman in gray workout clothes holding a forearm plank position on a blue exercise mat next to two light gray dumbbells on a wooden floor.
product education

Pilates, fitness hybrydowy i przestrzenie wellness: wewnątrz kolejnego rozdziału Manduki w ruchu

product education

Pilates, fitness hybrydowy i przestrzenie wellness: wewnątrz kolejnego rozdziału Manduki w ruchu

Po prawie 30 latach bycia liderem rynku premium jogi przenosimy tę samą filozofię projektowania na szerszy obszar ruchu. Poznajcie P/ROX,...
Person performing a yoga stretch on a mat on a rocky surface by a calm lake surrounded by forest under a cloudy sky.
yoga tips

5 wskazówek dotyczących praktykowania jogi na świeżym powietrzu

yoga tips

5 wskazówek dotyczących praktykowania jogi na świeżym powietrzu

Ćwiczenie jogi na świeżym powietrzu przynosi mile widzianą zmianę otoczenia — świeże powietrze, otwartą przestrzeń i inny rodzaj podłoża pod...
Woman performing side plank with a dumbbell on a Manduka yoga mat in a bright, minimalistic room.
yoga tips

Jak odżywiać swoje ciało pod kątem jogi, siły i regeneracji

yoga tips

Jak odżywiać swoje ciało pod kątem jogi, siły i regeneracji

Joga, trening siłowy i odżywianie nie są odrębnymi dyscyplinami: to, co jesz, wpływa na to, jak się poruszasz, a to,...

PRZEGLĄDAJ WEDŁUG ZAINTERESOWAŃ

Więcej sposobów, by pozostać w kontakcie