Manduka Magazine | Oficjalny blog Manduka Europe – Page 4 – Manduka EU

Program biznesowy dla studiów jogi i ośrodków odosobnienia.
Oszczędź 35% na wyposażeniu studia

Instruktor jogi? Odbierz tutaj swój rabat dla profesjonalistów

WYRÓŻNIONE ARTYKUŁY

Group yoga class practicing downward-facing dog on pink mats in a sunlit studio.

NOWOŚĆ W JODZE

Przewodnik po silniejszym chwycie i większej pewności siebie na macie

NOWOŚĆ W JODZE

Przewodnik po silniejszym chwycie i większej pewności siebie na macie

Zastanawiasz się, dlaczego przyczepność zmienia się podczas praktyki jogi? Dowiedz się, jak konstrukcja maty, pot, pielęgnacja maty i ręczniki do...

Smiling woman in black athletic wear sits against a wooden wall, illuminated by warm sunlight.

TEACHER SPOTLIGHTS

Teacher Spotlight: Ivorie Jenkins o odnajdywaniu schronienia poprzez jogę

TEACHER SPOTLIGHTS

Teacher Spotlight: Ivorie Jenkins o odnajdywaniu schronienia poprzez jogę

Terapeutka jogi i edukatorka Ivorie Jenkins dzieli się tym, jak joga stała się dla niej azylem podczas kariery zawodowej tancerki,...

Woman in athletic wear running along a lakeside path under a cloudy sky during daytime.

Joga dla biegaczy: popraw mobilność, regenerację i wydajność

Joga dla biegaczy: popraw mobilność, regenerację i wydajność

Bieganie buduje wytrzymałość. Joga rozwija świadomość ciała, mobilność i odporność, które pozwalają biegać przez wiele lat. Camille, była inżynierka, a...

Group of people practicing seated yoga meditation in a spacious, sunlit studio with large windows overlooking greenery.

HOTEL REFLEKTORY

Hotel Spotlight: Earth Lodge Gwatemala

HOTEL REFLEKTORY

Hotel Spotlight: Earth Lodge Gwatemala

W Earth Lodge Guatemala, butikowym ośrodku wellness na wzgórzach nad Antiguą, właścicielka Natasha stworzyła miejsce oferujące codzienną jogę, jedzenie z...

How to Choose Your First Yoga Mat: A Guide for Beginners

WSKAZÓWKI DO JOGI

Jak wybrać swoją pierwszą matę do jogi: poradnik dla początkujących

WSKAZÓWKI DO JOGI

Jak wybrać swoją pierwszą matę do jogi: poradnik dla początkujących

Z ponad 15-letnim osobistym doświadczeniem w praktyce jogi i praktycznym doświadczeniem na każdej macie do jogi Manduka, James dzieli się...

Yoga studio with mats laid out on the floor, featuring a large window view of rocky hills and blue sky outside.

RETREAT SPOTLIGHTS

Retreat Spotlight: Casa Erbane o dobrostanie, naturze i odpoczynku na Fuerteventurze

RETREAT SPOTLIGHTS

Retreat Spotlight: Casa Erbane o dobrostanie, naturze i odpoczynku na Fuerteventurze

Położona w wulkanicznym krajobrazie Fuerteventury Casa Erbane to nowoczesna przestrzeń wypoczynkowa, w której architektura, cisza i natura współistnieją w harmonii....

Woman in black workout clothes practicing yoga, balancing on a mat in a bright room with a potted plant and exercise equipment.

PRZEWODNIKI PO STYLACH JOGI

Przewodnik po stylu Pilates

PRZEWODNIKI PO STYLACH JOGI

Przewodnik po stylu Pilates

Ciekawi Cię Pilates? Dowiedz się więcej o historii, korzyściach płynących z ćwiczeń na macie i na Reformerze, powszechnych nieporozumieniach oraz...

Minimalist yoga studio with green mats, cork blocks, and a harmonium near large windows with green curtains.

REFLEKTORY STUDIÓW

Studio Spotlight: Loka Yoga & Café o społeczności, Jivamukti Yoga i codziennym dobrostanie

REFLEKTORY STUDIÓW

Studio Spotlight: Loka Yoga & Café o społeczności, Jivamukti Yoga i codziennym dobrostanie

Odkryj Loka Yoga & Café w Wiedniu, gdzie joga, społeczność, kawa specialty i świadome życie łączą się w przyjaznej przestrzeni...

Manduka Mag

Filter By

Aerial view of a circular fortress on a rocky islet surrounded by calm blue sea with mountains and scattered clouds in the background.

Wellness Hotels i retreaty, dla których warto podróżować w 2026 roku

Wellness Hotels i retreaty, dla których warto podróżować w 2026 roku

Od surfingowych retreatów na Emerald Wybrzeżu Nikaragui po odrestaurowaną fortecę na wyspie w Czarnogórze — oto nasz starannie wyselekcjonowany przewodnik...

Katonah Yoga® Style Guide

yoga style guides

Przewodnik po stylu Katonah Yoga®

yoga style guides

Przewodnik po stylu Katonah Yoga®

Odkryj Katonah Yoga, praktykę, która odczytuje ciało jako mierzalny system wzajemnych powiązań. Ten przewodnik po stylu zgłębia podstawy tej metody...

6 Tips to Stop Slipping on Your Yoga Mat

6 wskazówek, jak przestać ślizgać się na macie do jogi

6 wskazówek, jak przestać ślizgać się na macie do jogi

Masz problem ze śliską matą do jogi? Odkryj 6 prostych, praktycznych wskazówek, jak poprawić przyczepność — od doskonalenia techniki po...

Spring Equinox Rituals for Renewal and Intention with Harriet Emily

Rytuały równonocy wiosennej dla odnowy i intencji z Harriet Emily

Rytuały równonocy wiosennej dla odnowy i intencji z Harriet Emily

Praktyk uzdrawiania dźwiękiem Harriet Emily dzieli się refleksjami i prostymi rytuałami na wiosenną równonoc, zapraszając do równowagi, odnowy i wyznaczania...

Practice in Focus: Strength in Motion

Praktyka w centrum uwagi: Siła w ruchu

Praktyka w centrum uwagi: Siła w ruchu

W tym rozdziale Practice in Focus zaglądamy do Primal Moves w Venice, Kalifornia. Przechodząc przez sekwencje podróżne, wzory pełzania i pracę...

A group of people practice handstands on yoga mats in a spacious gym, with a focus on balance and strength training.

yoga style guides

Primal Moves Przewodnik Stylu

yoga style guides

Primal Moves Przewodnik Stylu

Odkryj Primal Moves, metodę ruchu z wykorzystaniem masy ciała, która rozwija świadomość ciała, siłę i mobilność poprzez świadomą praktykę. Ten...

Harness Your Fire, Anchor Your Flow

yoga philosophy

Wykorzystaj swój ogień, zakotwicz swój przepływ

yoga philosophy

Wykorzystaj swój ogień, zakotwicz swój przepływ

Zakorzeniony w symbolice Roku Ognistego Konia, ten artykuł bada odwagę, pasję i transformację poprzez dogłębną rozmowę z doświadczonymi nauczycielami Ashtangi,...

A person in athletic wear performs a yoga pose on a mat in a lush green outdoor setting, surrounded by trees.

Jak joga stała się wsparciem dla mojego zdrowia psychicznego

Jak joga stała się wsparciem dla mojego zdrowia psychicznego

Instruktorka jogi Monika dzieli się, jak joga stała się łagodnym, ale potężnym wsparciem dla jej zdrowia psychicznego. Poprzez własne doświadczenia,...

PRZEGLĄDAJ WEDŁUG ZAINTERESOWAŃ