Twoje źródło przewodników po matach do jogi, wiedzy o sprzęcie, wskazówek do praktyki, poradników dotyczących stylów ruchu i historii stojącej za marką.

FEATURED ARTICLES

Manduka Mag

Filter By
A person performs a yoga pose on a mat in an outdoor setting, wearing a fitted olive green outfit, with one arm extended forward.
product education

Rok Ognistego Konia: Wykorzystywanie Energii Poprzez Praktykę

product education

Rok Ognistego Konia: Wykorzystywanie Energii Poprzez Praktykę

W tym Chińskim Nowym Roku wprowadzamy limitowaną edycję maty do jogi PROlite Fire Horse. Została zaprojektowana jako symbol odnowy i...
How to Choose Your First Yoga Mat: A Guide for Beginners
product education

Jak wybrać swoją pierwszą matę do jogi: poradnik dla początkujących

product education

Jak wybrać swoją pierwszą matę do jogi: poradnik dla początkujących

Z ponad 15-letnim osobistym doświadczeniem w praktyce jogi i praktycznym doświadczeniem na każdej macie do jogi Manduka, James dzieli się...
A person practicing yoga in a deep lunge pose, stretching gracefully on a mat in a serene, sunlit room with greenery.
yoga style guides

Przewodnik po stylu Vinyasa Yoga

yoga style guides

Przewodnik po stylu Vinyasa Yoga

Dowiedz się więcej o jodze Vinyasa i o tym, jak równoważy dyscyplinę i eksplorację, tworząc medytację w ruchu, która wspiera...
A woman in athletic wear stretches on a yoga mat inside a bright, airy room with a wooden table and plants in the background.
yoga tips

Powód do powrotu: Twój 21-dniowy przewodnik praktyki

yoga tips

Powód do powrotu: Twój 21-dniowy przewodnik praktyki

Nowy rok przynosi ciche zaproszenie: wróć na swoją matę z zamiarem. Skorzystaj z darmowego 21-dniowego harmonogramu zajęć Manduka na jogę,...
A person practicing yoga on a beach at sunset, lying back on a mat with a block for support, surrounded by soft sand.
self care

Odnalezienie spokoju po kontuzji: Jak joga wspierała moje leczenie z Sibel

self care

Odnalezienie spokoju po kontuzji: Jak joga wspierała moje leczenie z Sibel

Leczenie rzadko przebiega po prostej linii. Porusza się w cyklach, z momentami spokoju, uwolnienia i cichego powrotu. Dla Sibel, powrót...
Close-up of a person's eye and eyelashes, showcasing clear skin texture and a hint of light reflecting in the eye.
yoga tips

Nauka o stresie: jak joga pomaga nam regulować, ponownie się łączyć i budować odporność

yoga tips

Nauka o stresie: jak joga pomaga nam regulować, ponownie się łączyć i budować odporność

Stres nie zawsze objawia się głośno. Może objawiać się jako zmęczenie, brak połączenia lub brak motywacji, szczególnie w zimowych miesiącach....
A person sits on a soft rug surrounded by various colored sound bowls and plants, preparing to play singing bowls.
yoga tips

Przesilenie zimowe: Uczczenie cichej pory roku poprzez zatrzymanie się i refleksję

yoga tips

Przesilenie zimowe: Uczczenie cichej pory roku poprzez zatrzymanie się i refleksję

W tej czwartej części naszej sezonowej serii, przewodniczka Yoga & Sound Bath, Tiffany Leonardo, powraca, aby podzielić się swoim osobistym...
5 Yoga Poses for Stress & Anxiety
self care

5 pozycji jogi na stres i niepokój

self care

5 pozycji jogi na stres i niepokój

Stres to coś, co dotyczy nas wszystkich. W rzeczywistości potrzebujemy odrobiny stresu w naszym życiu, aby pomagał nam się rozwijać,...

PRZEGLĄDAJ WEDŁUG ZAINTERESOWAŃ

Więcej sposobów, by pozostać w kontakcie