Studio Spotlight: Estúdio de Yoga Asteya

Posted in All > slovenia | November 03, 2023

O Asteya Yoga Studio está localizado em Maribor, Eslovênia. Este belo espaço oferece Vinyasa Yoga, eventos exclusivos de Yoga Restaurativa e Yoga Nidra, além de treino funcional de força para pequenos grupos. Mergulhamos no mundo da fundadora Anja para conhecê-la e sua jornada até a abertura do Asteya Yoga Studio.

Conte-nos um pouco sobre o Asteya Yoga Studio e a energia que ele traz para a comunidade local de yoga. Quando as pessoas entram no seu estúdio, o que você quer que elas sintam?

Quando as pessoas entram no estúdio de yoga Asteya, geralmente notam primeiro um cheiro agradável e ouvem música suave. Um comentário como "Parece que você entrou em outro mundo" costuma seguir. Sou grata pelo espaço em que crio, invisto o máximo que posso nele e os visitantes regulares notam e apreciam isso. Quero que as pessoas se sintam em casa quando entram no estúdio, que se sintam bem-vindas, aceitas e que possam respirar. Espero criar um espaço onde os visitantes se lembrem de ser gratos, compassivos, gentis, tanto consigo mesmos quanto com os outros. Acho que estou conseguindo até agora e isso é o essencial que ofereço à comunidade.

Quais são os elementos-chave do Asteya Yoga Studio que você sente que melhoram a prática dos seus alunos?

Acho que é muito importante que o estúdio seja claro, com muita luz natural, para que transmita uma sensação de calor e conforto. Há várias plantas verdes no estúdio, o que agrada aos presentes. O estúdio é simples e sem estímulos desnecessários.

O que você quer que todos os seus alunos levem de uma experiência no seu estúdio?

Quero que a experiência de yoga no estúdio lhes traga algo de bom. Seja uma melhor consciência corporal, gratidão por cada respiração, talvez "apenas" um sono melhor ou menos dor nas costas. Quero que sintam que frequentar regularmente as aulas de yoga no estúdio traz uma mudança positiva em sua vida diária, que se reflete mesmo nos dias em que não vêm ao estúdio.

O que você acha que tem sido particularmente bem-sucedido para o seu negócio?

Estou convencida de que o sucesso e a visibilidade do estúdio foram significativamente influenciados pelos meus amigos que me ajudaram de forma altruísta a criar o nome da marca. Estou pensando em particular na minha querida amiga designer e nos meus amigos de fotografia e videografia. Claro, um dos ingredientes essenciais do sucesso para mim é que eu realmente trabalho e compartilho algo em que realmente acredito.

Qual é o seu objetivo ou missão para o Asteya Yoga Studio?

O desejo e objetivo para o futuro é expandir o estúdio, talvez algum dia ter um espaço adicional, uma localização adicional, e certamente uma expansão necessária da equipe. Como no momento sou apenas eu e meu parceiro que conduz os treinos funcionais.

Conte-nos um pouco sobre você, como você encontrou a ioga e qual foi o seu caminho de estudante a professor e finalmente a dono de estúdio?

Meu primeiro contato com a ioga foi nos anos do ensino médio e admito, não foi amor à primeira vista (primeira experiência). Não gostei da abordagem da professora, não gostei da sua voz e mal podia esperar para a aula acabar. Mais tarde, durante meus estudos na Faculdade de Desporto, num grande evento desportivo, conheci e experimentei uma forma dinâmica e fluida de ioga. Gostei imediatamente e sabia que queria um dia transmitir algo assim. Um dos motivos pelos quais me tornei professora de ioga é porque não me via exercendo minha profissão como professora de educação física. Movimento, envolvimento com diferentes esportes sempre foram próximos de mim desde criança. Nunca duvidei de que o movimento é saudável e que nos faz sentir melhor, tanto física quanto mentalmente. Por isso, tornei-me professora de ioga assim que isso foi acessível para mim, em termos de tempo e finanças. Diria que me tornei uma verdadeira estudante de ioga apenas quando me inscrevi no curso de professora de ioga e, claro, continuo até agora, mesmo como professora de ioga e proprietária da marca Asteya. Como proprietária do estúdio, me vejo desde 2020, desde que alugo apenas um espaço onde ensino. Antes disso, desde 2017, alugava diferentes espaços e ensinava a prática de ioga em várias localizações em Maribor e arredores.

[Tradução para o português] O meu primeiro contato com a ioga foi no ensino secundário e admito que não foi amor à primeira vista (primeira experiência). Não gostei da abordagem da professora, não gostei da sua voz e mal podia esperar que a aula acabasse. Mais tarde, enquanto estudava na Faculdade de Desporto, fui apresentada e experimentei uma forma dinâmica, de fluxo de ioga num grande evento desportivo. Gostei imediatamente e sabia que um dia queria fazer algo assim. Uma das razões pelas quais me tornei professora de ioga é porque não me via na minha profissão como professora de educação física. O movimento, praticar diferentes desportos, sempre esteve perto do meu coração desde que era menina. Nunca duvidei que o exercício é saudável e que nos faz sentir melhor, tanto física como mentalmente. É por isso que me tornei professora de ioga assim que foi acessível para mim, tanto em termos de tempo como de dinheiro. Eu diria que só me tornei uma verdadeira estudante de ioga quando me inscrevi no curso de formação de professores de ioga e, claro, ainda sou agora, também como professora de ioga e proprietária da marca Asteya. Vejo-me como proprietária de um estúdio desde 2020, já que apenas alugo um espaço onde ensino. Anteriormente, desde 2017, aluguei diferentes espaços e ensinei prática de ioga em diferentes locais em Maribor e arredores.

Que tipo de ioga pratica pessoalmente?

When I have the time and energy, i.e. when I am teaching fewer hours in the week, I like to do a well-guided medium-intensity vinyasa yoga practice, but I am also increasingly interested in restorative yoga. I would like to be able to organise and discipline myself better in the future, so that I have more time for my own yoga asana practice. I know I need it. Otherwise, I think that yoga is also practiced outside the framework of yoga asanas, outside the yoga mat. It's in the attitude we build towards ourselves, the way we behave towards nature, the way we relate to others and the way we react to stressful situations.

Tem alguma dica para equilibrar a sua prática pessoal enquanto ensina a tempo inteiro?

Tenho um conselho, que é também um conselho para mim. Esse é, como professor de ioga, encontrar uma maneira de não gastar demasiada energia ao ensinar ioga, para que te reste alguma para ti. Ou seja, conduzir as aulas de forma a que possas guiar o máximo possível com palavras e, ao mesmo tempo, orientar os praticantes para melhores execuções de asanas e transições entre elas e ensinar menos através da própria demonstração. No entanto, é difícil e é certamente um grande desafio, especialmente no início do caminho e em grupos onde há muitos iniciantes em ioga.

[English translation] Eu tenho um conselho, que também é um conselho para mim. É que como professor de yoga você encontre uma maneira de não gastar muita energia ensinando yoga, para que tenha alguma energia sobrando para si mesmo. Para que conduza as aulas de uma forma que possa liderar com palavras tanto quanto possível, enquanto guia os alunos para melhores execuções das asanas e as transições entre elas, e ensine menos através de demonstração. Mas é difícil e definitivamente é um desafio, especialmente no início do caminho e em grupos onde há muitos iniciantes em yoga.

Qual é a sua abordagem/filosofia para ensinar yoga?

Minha filosofia tem sido a mesma desde o início. Na minha opinião, estamos sob várias pressões em nossas vidas diárias - trabalho, sociedade, nossas próprias expectativas, família... Portanto, sempre foi meu desejo oferecer uma prática onde os presentes possam relaxar, deixar de lado todas as expectativas e descansar das preocupações e fardos que carregam normalmente, pelo menos durante a prática de yoga. Minha abordagem é gentil, aberta, no sentido de que enfatizo que cada um deve praticar de acordo com sua própria capacidade, de acordo com como se sente, de acordo com sua energia naquele dia, naquela hora. Porque estou ciente de que não podemos fazer a mesma coisa todos os dias. Em resumo, minha filosofia é uma frase que também está escrita no meu site.

"Yoga é um convite para conectar corpo, mente e espírito, para entrar em contato conosco mesmos, liberar tensões e voltar a nós mesmos de forma holística." A prática de yoga que ofereço não é apenas um movimento do corpo, mas uma companheira autêntica para uma vida saudável. É uma filosofia que nos ajuda a criar esperança para um mundo mais gentil.