Din ressource til yogamåtteguides, udstyrsvejledning, praksistips, bevægelsesstilguider og historierne bag brandet.

FEATURED ARTICLES

Manduka Mag

Filter By
5 Yoga Poses for Stress & Anxiety
Self care

5 yogastillinger mod stress og angst

Self care

5 yogastillinger mod stress og angst

Stress er noget, der påvirker os alle. Faktisk har vi brug for lidt stress i մեր liv for at hjælpe...
Yoga After Injury: Estefani Arrieta on the Practice That Helped Her Heal
Self care

Yoga efter skade: Estefani Arrieta om praksissen, der hjalp hende med at hele

Self care

Yoga efter skade: Estefani Arrieta om praksissen, der hjalp hende med at hele

At vende tilbage til din yogamåtte efter en skade kan føles overvældende - fysisk, følelsesmæssigt og mentalt. I dette indlæg...
A person sits cross-legged on the floor, hands on their stomach, wearing a cozy blanket and headphones, surrounded by indoor plants.
Self care

Start her: En enkel guide til at praktisere taknemmelighed

Self care

Start her: En enkel guide til at praktisere taknemmelighed

Denne blog tilbyder en tilgængelig og handlingsorienteret guide til at starte (eller uddybe) en taknemmelighedspraksis. Med guidede værktøjer som en...
A woman performs a yoga pose, balancing on her hands with legs raised, surrounded by lush green foliage.
Self care

Hvorfor yoga hører hjemme i samtalen om mental sundhed

Self care

Hvorfor yoga hører hjemme i samtalen om mental sundhed

Licenseret terapeut og yogapraktiserende Madina Alam deler, hvordan yoga og mindfulness kan støtte følelsesmæssig modstandskraft, både i terapi og i...
A large, pale moon against a deep red gradient sky, with the text "Move in rhythm with your body" elegantly displayed.
Self care

Cyklen af praksis: Yoga & menstruationssundhed med Sydney McCowan

Self care

Cyklen af praksis: Yoga & menstruationssundhed med Sydney McCowan

Yoga og menstruationssundhed er dybt forbundne praksisser, der er centreret omkring bevidsthed, tilstedeværelse og at ære kroppens naturlige rytme. For...
A person sits cross-legged on a yoga mat, holding instruments in each hand, surrounded by singing bowls, a gong, and decorative cushions.
Self care

Sommer Solhverv: Udnyt Solens Energi og Fejr Nye Begyndelser

Self care

Sommer Solhverv: Udnyt Solens Energi og Fejr Nye Begyndelser

Fejr sommersolhverv med Kathryn McCusker fra KALM Wellbeing. Udforsk ritualer, yogatips og en times lydhealing for at udnytte solens energi,...
Spring Equinox: A Time for Renewal Through Yoga, Sound, and Ritual
Self care

Forårsjævndøgn: En tid til fornyelse gennem yoga, lyd og ritual

Self care

Forårsjævndøgn: En tid til fornyelse gennem yoga, lyd og ritual

Forårsjævndøgnet markerer en tid med balance, fornyelse og opvågnen. Når naturen blomstrer, kan vi også genopfriske vores energi gennem yoga,...
Step into the New Year with Ann Schreppers
Self care

Træd ind i det nye år med Ann Schreppers

Self care

Træd ind i det nye år med Ann Schreppers

Deltag i en 20-minutters meditation med yogalærer Ann Schreppers i Kenya, som hjælper dig med at flytte din energi og...

UDFORSK EFTER INTERESSE

Flere måder at holde forbindelsen på