Din ressource til yogamåtteguides, udstyrsvejledning, praksistips, bevægelsesstilguider og historierne bag brandet.

FEATURED ARTICLES

Manduka Mag

Filter By
Transform Your Day in Minutes: The Life-Changing Benefits of Daily Pranayama
Self care

Forvandl din dag på få minutter: De livsændrende fordele ved daglig pranayama

Self care

Forvandl din dag på få minutter: De livsændrende fordele ved daglig pranayama

Gennem praksis af Pranayama, en af de ældste former for åndedrætsarbejde, kan du opleve disse fordele og transformere din dag...
Woman with long dark hair resting her head on her hand, sitting indoors with a yoga block on her lap.
Self care

Tre måder yoga kan forbedre dit mentale helbred

Self care

Tre måder yoga kan forbedre dit mentale helbred

Yogalærer Divya Balakrishnan undersøger, hvordan yogaens fordele rækker langt ud over det fysiske. Med udgangspunkt i gammel filosofi og moderne...
Yoga for Travel with Ilona
Self care

Yoga til rejser med Ilona

Self care

Yoga til rejser med Ilona

At rejse kan være udmattende, men yoga hjælper dig med at bevare jordforbindelsen og få energi. En hurtig session kan...
World Meditation Day: Body Scan with Jaime Tan
Self care

Verdens meditationsdag: Kropsscanning med Jaime Tan

Self care

Verdens meditationsdag: Kropsscanning med Jaime Tan

I dag den 21. maj, Verdens Meditationsdag, inviterer vi dig til en 10 minutters afslappende kropsscanning guidet af Jaime Tan,...
Shhhh! I’m Trying to Meditate by Ivorie Jenkins
Self care

Shhhh! Jeg prøver at meditere af Ivorie Jenkins

Self care

Shhhh! Jeg prøver at meditere af Ivorie Jenkins

Meditation kræver ikke et bjergtilflugtssted eller ti dages ædel stilhed—selvom forfatter og lærer Ivorie Jenkins også har prøvet det. I...
Manduka Winter Yoga
Self care

At bevare motivationen i løbet af vinteren

Self care

At bevare motivationen i løbet af vinteren

Hvordan holder du motivationen oppe i vintermånederne? Det er altid svært at vedligeholde sin yogapraksis, når det er koldt udenfor....
3 ways yoga can help improve posture in a WFH world by Divya Balakrishnan
Self care

3 måder yoga kan hjælpe med at forbedre kropsholdningen i en hjemmearbejdsverden af Divya Balakrishnan

Self care

3 måder yoga kan hjælpe med at forbedre kropsholdningen i en hjemmearbejdsverden af Divya Balakrishnan

Føler du dig stiv og knasende efter en dag med at slide ved dit skrivebord? Med en stadig stigende procentdel...
Yoga For Healthy Ageing with Elena Lustig
Self care

Yoga for sund aldring med Elena Lustig

Self care

Yoga for sund aldring med Elena Lustig

Manduka har haft fornøjelsen af at diskutere Pro Age Yoga - yogapraksis for sund aldring med dens grundlægger Elena Lustig. Elena har...

UDFORSK EFTER INTERESSE

Flere måder at holde forbindelsen på