PorNeeti Narula
Nacemos en este mundo llorando y gritando. Y en nuestros primeros momentos en la Tierra se nos hace callar y se nos enseña a calmarnos. Nuestros instintos primarios de expresar emociones se suprimen en nuestro primer aliento. Así que no es ningún misterio para mí por qué a muchos de nosotros nos cuesta enfrentarnos a nuestras emociones.
Este fue un año en el que tuvimos que estar quietos, solos, y mirar directamente a realidades incómodas que muchos de nosotros desearíamos no tener que ver. Fue un año de emociones desbordantes, nuevas y viejas, con tiempo de sobra para sentirlas. Desesperados por seguir adelante, el resplandor de 2021 se hace más prometedor cada día que se acerca.
Para algunos, un nuevo año trae consigo una lista llena de presión de propósitos, intenciones, nuevos hábitos y metas. Este año, el vapor añadido de 2020 amplifica la ansiosa espera del nuevo año.
Yo no estoy en absoluto por encima de esto. Por supuesto que quiero reiniciar el nuevo año, siempre lo hago. Quiero ser mejor persona, trabajar más por el karma, cocinar más, abrazar más, tomar más clases de ejercicio, leer más, aprender más. Quiero darle al 2020 un gran y dramático beso de despedida - las lágrimas, la soledad, el zoom, la masa madre, las horas interminables de programas caseros que no habría visto en un año normal.
Pero, ¿y si en lugar de hacer borrón y cuenta nueva, nos permitimos reconocer las dificultades del año pasado? ¿Y si nos tomamos tiempo para ver y reconocer los retos a los que nos enfrentamos a nivel individual, comunitario y macroeconómico? Y, en lugar de deshacernos de ellos, los afrontamos con confianza por todo lo que nos han enseñado. De modo que, al entrar en 2021, no seamos una nueva versión mejorada de nosotros mismos, sino que estemos más curtidos y agradecidos por lo que hemos vivido.
"En estos momentos comienza la práctica".
¿Y si sustituimos el establecimiento de intenciones por honrar y aceptar lo que ya somos, en lugar de intentar convertirnos en lo que creemos que deberíamos ser? Si empezamos cada año pensando que la persona que éramos el año pasado no es lo suficientemente buena, ¿cómo podemos esperar ser felices con lo que somos, exactamente como somos?
2020 fue un año de duelo. Ya sea que hayas perdido a alguien, conozcas a alguien que lo hizo, estés de luto por las vidas de los negros o estés asqueado por la injusticia social en nuestro mundo, este fue un año de dolor. Y, si hay algo que he aprendido de mis propias pérdidas personales, es que el duelo no puede apresurarse.
Dicen que hay cinco fases del duelo. Yo creo que hay al menos 100. Tienes que sentarte con él, quedarte quieto con él, negarlo, enfadarte con él, llorar por ello, reírte por ello, horrorizarte por ello, ofenderte por ello, ponerte histérico por ello, defenderlo, protegerlo, y luego repetirlo todo una y otra vez.
La cuestión es que el dolor no es malo. Y el dolor no significa que alguien sea débil. El duelo es un proceso. Y de todo proceso hay algo que aprender y sacar adelante. Cuando el cristal roto se desliza por las olas tumultuosas del océano, los bordes dentados se vuelven hermosamente lisos. Cada trozo de cristal de mar tiene un viaje, una historia única y misteriosa. Puede cogerlo en la palma de la mano y apreciarlo como un tesoro. De los pedazos fracturados de un todo, y de las revueltas del océano, nace la belleza.
Como estudiantes de yoga, cuando nos levantamos de la esterilla, la práctica no termina. De hecho, sostengo que es entonces cuando comienza nuestra verdadera práctica. Puede que no esté claro al principio, pero con el tiempo cada momento de lucha en nuestras esterillas -dudas, falta de aliento, pérdida de concentración, sudor, músculos doloridos, incomodidad en las posturas, enfado con los profesores, frustración con uno mismo, ego y, a veces, incluso dolor- nos enseña una nueva lección sobre cómo estar con la incomodidad. A medida que experimentamos estos pequeños momentos, estas transformaciones, como un fragmento de cristal cayendo a través del océano, nuestra sabiduría florece de la confusión.
Así que, en lugar de acallar los retos del 2020, te invito a acunarlos con un sentido de honor mientras llevas todo tu ser hacia el nuevo año. Te pido que reflexiones sobre tu año en su totalidad. En concreto, te pido que analices detenidamente los momentos que consideres más oscuros. Y que cuentes cómo conseguiste llevar tu luz a través de esos momentos. Estos momentos, por mucho que no queramos afrontarlos, nos dan tesoros de aprecio. Estos momentos nos enseñan gratitud. Estos momentos son nuestros y sólo nuestros. Son momentos en los que comienza la práctica.
Créditos de las fotos: Neeti Narula
Neeti Narula es profesora de yoga en Nueva York y cuenta con más de 900 horas de formación. Dejó su carrera corporativa en finanzas para perseguir su pasión por el yoga y nunca ha mirado atrás. Puedes encontrar sus clases online enModo Yoga NYC y enEn el aire. También puede meditar con ella enTemporizador. Para saber más sobre Neeti, visitenamasteneetz.com
