Manduka Magazine | El blog oficial de Manduka Europa – tagged "self care" – Manduka EU

5 Yoga Poses for Stress & Anxiety

5 Posturas de Yoga para el Estrés y la Ansiedad

El estrés es algo que nos afecta a todos. De hecho, necesitamos un poco de...

Yoga After Injury: Estefani Arrieta on the Practice That Helped Her Heal

Yoga después de una lesión: Estefani Arrieta sobre la práctica que la ayudó a sanar

Regresar a tu esterilla después de una lesión puede sentirse abrumador—físicamente, emocionalmente y mentalmente. En...

A person sits cross-legged on the floor, hands on their stomach, wearing a cozy blanket and headphones, surrounded by indoor plants.

Empieza aquí: Una guía simple para practicar la gratitud

Este blog ofrece una guía accesible y práctica para comenzar (o profundizar) una práctica de...

A woman performs a yoga pose, balancing on her hands with legs raised, surrounded by lush green foliage.

Por qué el yoga pertenece a la conversación sobre la salud mental

La terapeuta licenciada y practicante de yoga Madina Alam comparte cómo el yoga y la...

A large, pale moon against a deep red gradient sky, with the text

El ciclo de la práctica: Yoga y salud menstrual con Sydney McCowan

El yoga y la salud menstrual son prácticas profundamente interconectadas centradas en la conciencia, la...

Step into the New Year with Ann Schreppers

Entre en el nuevo año con Ann Schreppers

Únete a la profesora de yoga Ann Schreppers, en Kenia, para una meditación de 20...

Transform Your Day in Minutes: The Life-Changing Benefits of Daily Pranayama

Transforma tu día en minutos: los beneficios que cambian la vida del pranayama diario

A través de la práctica del Pranayama, una de las formas más antiguas de trabajo...

Three Ways Yoga Can Improve Your Mental Health

Tres maneras en que el yoga puede mejorar su salud mental

Protege tu vitalidad y mejora tu calidad de vida integrando los principios yóguicos en tu...

Yoga for Travel with Ilona

Yoga para viajar con Ilona

Viajar puede ser agotador, pero el yoga te ayuda a mantener los pies en la...

World Meditation Day: Body Scan with Jaime Tan

Día Mundial de la Meditación: Escaneo corporal con Jaime Tan

Hoy 21 de mayo, Día Mundial de la Meditación, te invitamos a un relajante escáner...

Shhhh! I’m Trying to Meditate by Ivorie Jenkins

¡Shhhh! Estoy tratando de meditar por Ivorie Jenkins

La meditación no requiere un retiro en la montaña ni diez días de noble silencio,...

Manduka Winter Yoga

Mantener la motivación en invierno

¿Cómo mantener la motivación durante los meses de invierno? Mantener la práctica del yoga siempre...