Twoje źródło przewodników po matach do jogi, wiedzy o sprzęcie, wskazówek do praktyki, poradników dotyczących stylów ruchu i historii stojącej za marką.

FEATURED ARTICLES

Manduka Mag

Filter By
Three people practicing tree pose yoga in a stone-walled room with wooden floors and gongs.
inspire the practice

Gdzie teraz mieszka praktyka

inspire the practice

Gdzie teraz mieszka praktyka

Przez niemal trzy dekady Manduka współpracowała z nauczycielami i społecznościami wspierającymi jogę. Dziś joga staje się częścią coraz większej liczby...
Yoga instructor assists a woman in a forward bending pose while two others practice similar stretches in the background.
teacher tips

Lęk przed zajęciami u nauczycieli jogi: 5 wskazówek, jak prowadzić z pewnością siebie

teacher tips

Lęk przed zajęciami u nauczycieli jogi: 5 wskazówek, jak prowadzić z pewnością siebie

Niepokój przed zajęciami to częste doświadczenie dla nauczycieli jogi, niezależnie od tego, czy prowadzisz swoją pierwszą lekcję, czy tysięczną. Czerpiąc...
Woman in gray workout clothes holding a forearm plank position on a blue exercise mat next to two light gray dumbbells on a wooden floor.
product education

Pilates, fitness hybrydowy i przestrzenie wellness: wewnątrz kolejnego rozdziału Manduki w ruchu

product education

Pilates, fitness hybrydowy i przestrzenie wellness: wewnątrz kolejnego rozdziału Manduki w ruchu

Po prawie 30 latach bycia liderem rynku premium jogi przenosimy tę samą filozofię projektowania na szerszy obszar ruchu. Poznajcie P/ROX,...
Person performing a yoga stretch on a mat on a rocky surface by a calm lake surrounded by forest under a cloudy sky.
yoga tips

5 wskazówek dotyczących praktykowania jogi na świeżym powietrzu

yoga tips

5 wskazówek dotyczących praktykowania jogi na świeżym powietrzu

Ćwiczenie jogi na świeżym powietrzu przynosi mile widzianą zmianę otoczenia — świeże powietrze, otwartą przestrzeń i inny rodzaj podłoża pod...
Woman performing side plank with a dumbbell on a Manduka yoga mat in a bright, minimalistic room.
yoga tips

Jak odżywiać swoje ciało pod kątem jogi, siły i regeneracji

yoga tips

Jak odżywiać swoje ciało pod kątem jogi, siły i regeneracji

Joga, trening siłowy i odżywianie nie są odrębnymi dyscyplinami: to, co jesz, wpływa na to, jak się poruszasz, a to,...
Group of people practicing yoga on mats outdoors with raised arms, set against a backdrop of snow-capped mountains and clear blue sky.
travel

Praktyka, która podąża z nami: refleksje o jodze na świeżym powietrzu i życiu na odosobnieniu

travel

Praktyka, która podąża z nami: refleksje o jodze na świeżym powietrzu i życiu na odosobnieniu

Od ćwiczeń na świeżym powietrzu w górach Riła po powrót do domu z prostymi codziennymi rytuałami, Daliya Arshefova dzieli się...
Three people practicing yoga poses on mats in a bright studio with large windows and exposed brick walls.
new to yoga

Mobilność kontra elastyczność

new to yoga

Mobilność kontra elastyczność

Elastyczność przyciąga w jodze wiele uwagi, ale to mobilność sprawia, że ruch jest trwały. Oto, co je od siebie odróżnia...
Two people doing abdominal crunches on exercise mats in a gym, viewed from above.
product education

Manduka P/ROX: hybrydowa mata fitness stworzona do treningu siłowego, HIIT i cross trainingu

product education

Manduka P/ROX: hybrydowa mata fitness stworzona do treningu siłowego, HIIT i cross trainingu

Mata stworzona specjalnie do treningu, przeznaczona do treningu siłowego, kondycyjnego, fitnessu hybrydowego i wszystkiego pomiędzy. To nie jest mata do...

PRZEGLĄDAJ WEDŁUG ZAINTERESOWAŃ

Więcej sposobów, by pozostać w kontakcie