Twoje źródło informacji o matach do jogi, porad dotyczących sprzętu, wskazówek dotyczących praktyki, przewodników po stylach ruchu oraz historii marki.

WYBRANE ARTYKUŁY

Manduka Mag

Filter By
Woman in black workout clothes practicing yoga, balancing on a mat in a bright room with a potted plant and exercise equipment.
pilates

Przewodnik po stylu Pilates

pilates

Przewodnik po stylu Pilates

Ciekawi Cię Pilates? Dowiedz się o jego historii, korzyściach płynących z ćwiczeń na macie i na reformerze, popularnych nieporozumieniach oraz...
Woman in black workout clothes holding a stability ball between knees while balancing on hands and one foot on a yoga mat.
pilates

Joga vs Pilates: Jaka jest różnica?

pilates

Joga vs Pilates: Jaka jest różnica?

Joga i pilates mają wspólne podstawy, ale ich cele i podejścia są odmienne. Nauczycielka pilatesu Lara omawia najważniejsze różnice i...
Group of people in black workout clothes doing yoga side stretch pose in a purple-lit studio with mirrored wall.
yoga tips

Rozważasz kurs nauczycielski jogi? Oto, co warto wiedzieć przed zapisaniem się

yoga tips

Rozważasz kurs nauczycielski jogi? Oto, co warto wiedzieć przed zapisaniem się

Myślisz o szkoleniu nauczycieli jogi? Ten przewodnik omawia, co obejmuje YTT, jak może poszerzyć twoje rozumienie jogi, czego można się...
Three people practicing tree pose yoga in a stone-walled room with wooden floors and gongs.
inspire the practice

Gdzie teraz mieszka praktyka

inspire the practice

Gdzie teraz mieszka praktyka

Przez niemal trzy dekady Manduka współpracowała z nauczycielami i społecznościami wspierającymi jogę. Dziś joga staje się częścią coraz większej liczby...
Yoga instructor assists a woman in a forward bending pose while two others practice similar stretches in the background.
teacher tips

Lęk przed zajęciami u nauczycieli jogi: 5 wskazówek, jak prowadzić z pewnością siebie

teacher tips

Lęk przed zajęciami u nauczycieli jogi: 5 wskazówek, jak prowadzić z pewnością siebie

Niepokój przed zajęciami to częste doświadczenie dla nauczycieli jogi, niezależnie od tego, czy prowadzisz swoją pierwszą lekcję, czy tysięczną. Czerpiąc...
Woman in gray workout clothes holding a forearm plank position on a blue exercise mat next to two light gray dumbbells on a wooden floor.
product education

Pilates, fitness hybrydowy i przestrzenie wellness: wewnątrz kolejnego rozdziału Manduki w ruchu

product education

Pilates, fitness hybrydowy i przestrzenie wellness: wewnątrz kolejnego rozdziału Manduki w ruchu

Po prawie 30 latach bycia liderem rynku premium jogi przenosimy tę samą filozofię projektowania na szerszy obszar ruchu. Poznajcie P/ROX,...
Person performing a yoga stretch on a mat on a rocky surface by a calm lake surrounded by forest under a cloudy sky.
yoga tips

5 wskazówek dotyczących praktykowania jogi na świeżym powietrzu

yoga tips

5 wskazówek dotyczących praktykowania jogi na świeżym powietrzu

Ćwiczenie jogi na świeżym powietrzu przynosi mile widzianą zmianę otoczenia — świeże powietrze, otwartą przestrzeń i inny rodzaj podłoża pod...
Woman performing side plank with a dumbbell on a Manduka yoga mat in a bright, minimalistic room.
yoga tips

Jak odżywiać swoje ciało pod kątem jogi, siły i regeneracji

yoga tips

Jak odżywiać swoje ciało pod kątem jogi, siły i regeneracji

Joga, trening siłowy i odżywianie nie są odrębnymi dyscyplinami: to, co jesz, wpływa na to, jak się poruszasz, a to,...

ODKRYWAJ WEDŁUG ZAINTERESOWAŃ

Więcej sposobów na utrzymywanie kontaktu