Esta es parte de una serie de breves introducciones a diversos estilos de yoga y los maestros que se especializan en ellos, destinadas a informar e inspirar tu práctica. Esta edición fue coescrita con la maestra Clotilde Pisapia.
Rocket® Yoga es un estilo de yoga dinámico y vigorizante que combina los principios tradicionales del Ashtanga con un enfoque lúdico y accesible. Creado por Larry Schultz (1950 - 2011) en los años 80, Rocket Yoga obtuvo su nombre de Bob Weir de los Grateful Dead, quien lo apodó "Rocket" por su naturaleza rápida y estimulante. La práctica está enraizada en las secuencias fundamentales del Ashtanga yoga pero ofrece más flexibilidad al permitir modificaciones y creatividad en el movimiento. Esto lo hace ideal para practicantes de todos los niveles, ya que enfatiza la libertad y la adaptabilidad mientras mantiene un enfoque en la fuerza, la flexibilidad y la respiración.
Históricamente, Rocket Yoga fue desarrollado para hacer el Ashtanga yoga más inclusivo y agradable para los estudiantes de Schultz, al tiempo que los desafía física y mentalmente. La secuencia Rocket está estructurada en tres categorías: Rocket I, Rocket II y Rocket III. Cada una tiene su propio enfoque, que va desde fortalecer el núcleo hasta explorar inversiones avanzadas. Lo que distingue a Rocket Yoga es su énfasis en romper límites, tanto físicos como mentales, alentando a los practicantes a salir de sus zonas de confort. A lo largo de los años, Rocket Yoga ha ganado popularidad mundial por su capacidad de hacer el yoga tradicional más accesible sin perder su esencia profunda y transformadora.
"Rocket nos vigoriza tanto física como mentalmente, nos fortalece y estira al mismo tiempo, calma la mente a través de la respiración pero al mismo tiempo es estimulante. Día tras día, práctica tras práctica, nos damos cuenta de cuántas más cosas somos capaces de hacer."
— Clotilde Pisapia, maestra de yoga en Roma, Italia
Clotilde comparte su historia y una serie de recursos y consejos con la comunidad aquí. Toma una clase de Rocket con Clotilde en persona en RYOGA o conéctate en Instagram.
Clotilde es una profesora certificada de Rocket® Yoga y sigue entrenamientos con David C. Kyle, amigo y estudiante más avanzado de Larry Schultz, y Christiane Nathalie Terrone. Descubre más sobre Rocket Yoga en rocketyoga.com y rocketvinyasa.com
