Dit is onderdeel van een serie korte introducties tot diverse stijlen van yoga en de docenten die zich erin specialiseren, bedoeld om je praktijk te informeren en inspireren. Deze editie is mede geschreven met docent Clotilde Pisapia.
Rocket® Yoga is een dynamische en verkwikkende stijl van yoga die traditionele Ashtanga-principes combineert met een speelse, toegankelijke benadering. Gecreëerd door Larry Schultz (1950 - 2011) in de jaren 1980, Rocket Yoga kreeg zijn naam van Bob Weir van de Grateful Dead, die het de bijnaam "Rocket" gaf vanwege zijn snelle en opbeurende karakter. De praktijk is geworteld in de fundamentele sequenties van Ashtanga yoga, maar biedt meer flexibiliteit door aanpassingen en creativiteit in beweging toe te staan. Dit maakt het ideaal voor beoefenaars van alle niveaus, omdat het vrijheid en aanpassingsvermogen benadrukt terwijl het de focus op kracht, flexibiliteit en ademhaling behoudt.
Historisch gezien werd Rocket Yoga ontwikkeld om Ashtanga yoga inclusiever en plezieriger te maken voor de studenten van Schultz, terwijl het hen fysiek en mentaal bleef uitdagen. De Rocket-sequentie is gestructureerd in drie categorieën: Rocket I, Rocket II en Rocket III. Elk heeft zijn eigen focus, variërend van het opbouwen van kernkracht tot het verkennen van geavanceerde inversies. Wat Rocket Yoga onderscheidt, is de nadruk op het doorbreken van grenzen, zowel fysiek als mentaal, en het aanmoedigen van beoefenaars om uit hun comfortzone te stappen. In de loop der jaren heeft Rocket Yoga wereldwijd populariteit gewonnen vanwege zijn vermogen om traditionele yoga toegankelijker te maken zonder zijn diepgaande, transformerende essentie te verliezen.
"Rocket verkwikt zowel fysiek als mentaal, versterkt en strekt ons tegelijkertijd, kalmeert de geest door ademhaling maar is tegelijkertijd stimulerend. Dag na dag, oefening na oefening, realiseren we ons hoeveel meer dingen we kunnen doen."
— Clotilde Pisapia, yogadocent in Rome, Italië
Clotilde deelt haar verhaal en een aantal bronnen en tips met de gemeenschap hier. Volg een Rocket-les met Clotilde persoonlijk bij RYOGA of maak verbinding op Instagram.
Clotilde is een gecertificeerde Rocket® Yoga lerares en volgt training bij David C. Kyle, vriend en hoogst opgeleide student van Larry Schultz, en Christiane Nathalie Terrone. Ontdek meer over Rocket Yoga op rocketyoga.com en rocketvinyasa.com
