Practicing with the moon cycles

Życie i praktyka z cyklami Księżyca

Życie i praktyka z cyklami księżyca. Mamy cztery tygodnie w miesiącu, szczególnie dla kobiet różnica...

Read More
Manduka Yoga Advices Whit Hornsberger

Nadszedł czas

Whit Hornsberger opowiada nam o tym, jak teraz jest chwila bardziej niż kiedykolwiek w świecie otoczonym przez...

Read More
Yoga to Ease Anxiety

Joga łagodząca niepokój

Gdy rok 2020 dobiega końca, poświęć chwilę na refleksję, przywrócenie równowagi i dobre samopoczucie. To...

Read More
An Introduction to Sound Baths

Wprowadzenie do kąpieli dźwiękowych

Czym jest kąpiel dźwiękowa? Dźwięk jest jedną z najstarszych form uzdrawiania. Od tybetańskich mis śpiewających...

Read More
Yoga Teachers: Look After Your Mental Health

Nauczyciele jogi: Dbaj o swoje zdrowie psychiczne

Wielu profesjonalistów jogi wraca teraz do pracy, jeśli to możliwe, po wakacyjnej przerwie lub blokadzie...

Read More
Full Moon Rituals: Embracing the Spiritual Energy of the Moon

Rytuały pełni księżyca: Obejmowanie duchowej energii Księżyca

Piękną rzeczą w rytuałach, zwłaszcza tych związanych z księżycem, jest to, że zapraszają one do...

Read More
Manduka self care

Jak wspierać dobrostan psychiczny społeczności

Jak wspierać dobre samopoczucie psychiczne swoich uczniów i społeczności, zwłaszcza w czasach zwiększonej wrażliwości psychicznej....

Read More
Using the Breath to Elevate Your Experience

Korzystanie z oddechu w celu podniesienia poziomu doświadczenia

Read More
What to Eat Before and After Yoga

Co jeść przed i po jodze?

Read More