Stel uzelf open voor een nieuw begin.
We sluiten het jaar af, laten los wat ons niet langer dient en we openen ons hart voor het nieuwe jaar en stellen nieuwe intenties. Hoewel we deze mogelijkheden ook krijgen telkens als we op de mat stappen, is het nieuwe jaar een heerlijk bemoedigend moment om ons eraan te herinneren. Dit betekent veel voorwaartse plooien, achteroverbuigingen, draaien en tegendraaien, en uiteindelijk het openen van onze heupen en ons hart.
Het duurt 21 dagen om een nieuwe gewoonte te vormen.
Zet dit jaar je intenties op een nieuw pad. Kies de komende 21 dagen een van onze gratis lessen en begin je dagelijkse yogales of meditatie bij ons en oefen met een open geest, lichaam en hart.
Lesrooster
Dag 1: Niveau 1 Yoga met Bodhi
Dag 2: Meditatie voor zelftwijfel met Whit Hornsberger
Dag 3: Belichaamde Sol Yoga Flow met Livekick
Dag 4: Zonnegroeten met Neeti Narula
Dag 5: Yoga Flow bij zorgen met Citizen Yoga
Dag 6: 20-Minuten Power Yoga met bande
Dag 7: Klankbad meditatie met Gabrielle Woodson
Dag 8: Zweet en Sculpt met SoHo Yoga
Dag 9: 30-Minuten Power Yoga met bande
Dag 10: Kundalini Yoga met Livekick
Dag 11: Yogi's keuze!
Dag 12: Meditatie voor doorzettingsvermogen met Neeti Narula
Dag 13: Katonah Yoga met Josie Schweitzer
Dag 14: Sweat Flow met Sweat Yoga
Dag 15: Flow in meditatie voor ondersteuning met Sesa O'Connor
Dag 16: 60-Minuten Flow Yoga met bande
Dag 17: Zweet Yoga met One Down Dog
Dag 18: Ritme & Prana Flow met Livekick
Dag 19: 45-Minuten Flow Yoga met bande
Dag 20: Neti-Neti Meditatie met Desi Bartlett
Dag 21: Yang Yin Flow met Chip McLain
Ontdek alle lessen hier.
Beweeg met Manduka.
