Z czasem pot, brud i oleje mogą się gromadzić, wpływając nie tylko na wydajność twojej...

W szybko zmieniającym się i często rozproszonym świecie wielu zwraca się ku starożytnej mądrości w...

Starożytni jogini wiedzieli, że medytacja przekształca mózg, a współczesna nauka to potwierdza. Praktyki takie jak...

Podróżujesz z matą do jogi? Dowiedz się, jak ją odpowiednio spakować—czy składasz, zwijasz, czy układasz...

W Manduka wierzymy, że joga to nie tylko coś, co robimy na macie — to...

Zakotwicz swoją praktykę jogi w celu dzięki uziemiającym sekwencjom jogi, ruchom inspirowanym naturą i trwałemu...

Twoja praktyka zasługuje na przestrzeń do oddychania. Niezależnie od tego, czy jesteś wysoki, dzielisz przestrzeń,...

To są ukryte perełki Manduki. Niezauważalne narzędzia do jogi, które nie krzyczą o uwagę, ale...

Równonoc wiosenna oznacza czas równowagi, odnowy i przebudzenia. Gdy natura rozkwita, my również możemy odświeżyć...

Znalezienie idealnej maty do jogi na podróż może znacząco wpłynąć na utrzymanie praktyki w drodze....

Dołącz do dr Tary Zinnamon, aby zbadać, jak pranajama wpływa na mózg, reguluje stres i...

Zanurzmy się w tym, jak joga działa magicznie na poziomie komórkowym, zaczynając od wyspecjalizowanych komórek...