Esta é parte de uma série de breves introduções a diversos estilos de yoga e aos professores que se especializam neles, com o objetivo de informar e inspirar a sua prática. Esta edição foi co-escrita com a professora Clotilde Pisapia.
Rocket® Yoga é um estilo de yoga dinâmico e revigorante que combina os princípios tradicionais do Ashtanga com uma abordagem lúdica e acessível. Criado por Larry Schultz (1950 - 2011) nos anos 1980, Rocket Yoga ganhou seu nome de Bob Weir do Grateful Dead, que o apelidou de "Rocket" por sua natureza rápida e estimulante. A prática está enraizada nas sequências fundamentais do Ashtanga yoga, mas oferece mais flexibilidade ao permitir modificações e criatividade no movimento. Isso a torna ideal para praticantes de todos os níveis, pois enfatiza a liberdade e a adaptabilidade, mantendo o foco na força, flexibilidade e respiração.
Historicamente, o Rocket Yoga foi desenvolvido para tornar o Ashtanga yoga mais inclusivo e agradável para os alunos de Schultz, ao mesmo tempo que os desafiava física e mentalmente. A sequência Rocket está estruturada em três categorias: Rocket I, Rocket II e Rocket III. Cada uma tem seu próprio foco, variando de construção de força no core a exploração de inversões avançadas. O que diferencia o Rocket Yoga é sua ênfase em quebrar limites, tanto físicos quanto mentais, encorajando os praticantes a sair de suas zonas de conforto. Ao longo dos anos, o Rocket Yoga ganhou popularidade mundial por sua capacidade de tornar o yoga tradicional mais acessível sem perder sua essência profunda e transformadora.
"Rocket nos revigora tanto física quanto mentalmente, fortalece e alonga ao mesmo tempo, acalma a mente através da respiração, mas ao mesmo tempo é estimulante. Dia após dia, prática após prática, percebemos quantas mais coisas somos capazes de fazer."
— Clotilde Pisapia, professora de yoga em Roma, Itália
Clotilde compartilha sua história e uma série de recursos e dicas com a comunidade aqui. Participe de uma aula de Rocket com Clotilde pessoalmente no RYOGA ou conecte-se no Instagram.
Clotilde é uma professora certificada de Rocket® Yoga e segue formação com David C. Kyle, amigo e aluno mais treinado de Larry Schultz, e Christiane Nathalie Terrone. Descubra mais sobre Rocket Yoga em rocketyoga.com e rocketvinyasa.com
