O contexto
Na Manduka, fomos fundados com base no conceito simples de criar uma fundação para apoiar aqueles (professores, estúdios, guias comunitários) que inspiram a prática. Os professores de yoga e os estúdios inspiram mais do que alguma vez saberão. Tornam-se pessoas e locais de familiaridade, conforto, comunidade e alegria. Ajudam a criar força no caos. Empurram-nos quando é necessário e dão-nos espaço quando é melhor. Facilitam os nossos próprios "momentos" dentro e fora do tapete.
Muito simplesmente, são a nossa inspiração.
Com isso, lançámos uma campanha "Inspirar a prática". Estamos a celebrar professores e estúdios da cidade de Nova Iorque, de Santa Barbara, CA, a Reno, NV, contando as suas histórias. Como eles nos conheceram, agora perguntamos sobre eles. Quem são eles? Porque é que estão a fazer este trabalho? Qual é a sua missão? O que é que os faz rir? De que música gostam? O que é que eles gostam de fazer quando não estão a liderar as nossas comunidades? O que é que os inspira?
A Manduka está grata aos milhares de professores e estúdios que fazem parte do trabalho das suas vidas criar um santuário para movermos os nossos corpos, libertarmos as nossas mentes e encontrarmos paz. Mesmo que seja por um momento, honramo-los e agradecemos por inspirarem a prática
A inspiração é o que nos une a todos para fazermos de nós próprios e deste mundo um lugar melhor.
Vamos partir juntos nesta viagem para celebrar aqueles que #InspirethePractice.
Porque nos inspiramos
Sabe aquele professor que tem um lugar especial no seu coração, que teve um impacto profundo na sua vida pela forma como o guiou na sua prática?
Se sabe, sabe.
Para nós, isso é Ana - uma professora nossa na Manduka há muitos anos.
A sua história é a próxima de uma série contínua que apresenta aqueles que inspiram a prática.
É uma história muito próxima de nós, muito próxima do nosso coração.
Conheça a Anne
Ioga. Quando a mente e o corpo são libertados da tensão, experimenta-se a derradeira liberdade. Iluminação.
Se já participou nas minhas aulas, pode ter-me ouvido dizer: "A nossa respiração é a nossa força vital". Respirar é dar vida ao corpo e à mente. A respiração é uma lente que une a mente e o corpo. A nossa respiração liberta a tensão. O movimento do corpo liberta a tensão. O ioga é uma forma de navegarmos pela vida para experimentarmos uma vida sem tensões; esta é a liberdade suprema. Todos nós sentimos algum tipo de tensão na nossa vida, uns mais do que outros. Lembre-se de se mexer e respirar. Esta é a mensagem pela qual eu vivo.
O início da minha prática
O ioga tem feito parte da minha vida desde os meus vinte e poucos anos. Descobri o ioga numa aula de arte durante os meus anos de faculdade. A maioria das pessoas tende a começar com uma aula de ioga física, mas eu comecei com meditação e respiração. Fiquei intrigada e, nos anos seguintes, comecei a praticar asanas físicas. Sempre adorei ser física; cresci a competir em ginástica e depois em mergulho. Praticava esqui aquático nos Verões e esqui em declive nos Invernos. O ioga era excitante para mim - era uma forma de ser física, mas também me levava muito mais fundo em mim mesma. Aprofundei a minha prática de ioga e acabei por decidir seguir o meu caminho como professora nos meus vinte e poucos anos.
Ao longo dos anos, enchi o meu copo com mais de mil horas de formações inspiradoras e mais de trinta mil aulas dadas. Aprendi a ensinar através da repetição. Quando comecei, segui naturalmente o caminho da maioria dos professores. Primeiro imita-se, depois integra-se e, por fim, inova-se. Acredito verdadeiramente que o ioga não precisa de ser reinventado. Mantenhamo-nos fiéis ao que funciona. Mas adoro a criatividade que advém da montagem de uma sequência e da criação de uma lista de reprodução para a combinar.
Sou um professor, mas serei sempre um aluno. Adoro aprender com a forma como os meus alunos se apresentam para praticar e como respiram e movem os seus corpos. Os conhecimentos sobre as suas vidas pessoais - há tantas camadas no ensino do ioga. Fiquei muito interessada em ensinar pessoas que tinham perdido o controlo total das suas vidas. Durante anos, trabalhei na comunidade de saúde mental e de vida sóbria, e senti-me muito inspirada ao ver milhares de alunos a darem uma volta completa às suas vidas através do ioga. Os meus alunos acabaram por me inspirar a cuidar melhor de mim própria, e praticar de uma forma segura para o nosso corpo também sempre foi importante para mim. Ensinar as pessoas a moverem-se com segurança no seu corpo é imperativo para a minha forma de ensinar.
Tempo para ver com clareza
Minha vida estava indo em uma trajetória ascendente, mas as coisas estavam prestes a entrar em uma espiral. No final de 2021, adoeci; estava prestes a embarcar na maior lição de vida. Depois de inúmeros testes, descobriu-se que eu estava doente com endocardite, uma infeção bacteriana que afecta o coração. A notícia foi devastadora. Em 31 de março de 2022, fui submetido a uma cirurgia de coração aberto para substituir a minha válvula aórtica.
A experiência foi inimaginável. Não conseguia deixar de pensar que esta não era a minha história, que não era suposto ser assim. Eu sou saudável, porquê eu? Todas as perguntas que se podem imaginar vieram ao de cima, não havia barragem ou muro que impedisse o que estava a acontecer. As minhas horas no hospital foram repletas de silêncio. Foi uma altura de contemplação, pois era difícil relacionar-me com alguém que não fosse eu. Isto era difícil para mim, uma vez que estava sempre a ligar-me aos outros através do ensino, mas agora era altura de olhar mais para dentro. Foi realmente um momento de meditação, de regresso ao início da minha viagem. Tinha o apoio dos meus entes queridos à minha volta, pelo que estou eternamente grata. Mas sem todas as horas incontáveis da minha formação e estudos de ioga, práticas e ensinamentos, talvez não tivesse conseguido.
Senti muita ansiedade, algo que era novo para mim, mas também senti mais clareza do que alguma vez sentira antes. É verdade quando se diz que não sabemos realmente o que temos até estarmos perante o nosso fim. Quando se encara a morte diretamente nos olhos, compreende-se o que significa estar vivo. Podemos ver claramente o que importa e o que não importa. Percebemos como navegar na loucura deste mundo agitado. Tudo é claro. Pode até ser um vislumbre da iluminação. Quando a cortina cai, para quem é que VOCÊ se volta? Foi aqui que voltei a olhar para dentro de mim próprio.
Renascimento
O momento de clareza em si pode ser fugaz. Mas a mensagem ainda está viva dentro de mim. Não se trata apenas de um interrutor automático quando enfrentamos o nosso Criador, temos de reformular o puzzle da vida. É um trabalho árduo, não é o apertar de um interrutor. Mas a mentalidade está lá. Foi-me dada uma segunda oportunidade de fazer as coisas de uma forma um pouco diferente, que me parece mais autêntica em relação a quem quero ser e como me quero sentir. Para voltar a ser professora e inspirar outros a mudarem para melhor. Voltar a ligar-me à natureza e às coisas de que gosto. Deixar que o meu coração e a minha mente vivam nas nuvens e que as minhas mãos se mantenham firmes na terra. Ser uma melhor mãe, esposa e amiga. Para acabar com as tretas e viver uma existência com mais significado. É preciso tempo, remendos e muita paciência. Estou a juntar as peças. Estou a voltar ao meu corpo físico através de uma alimentação saudável, exercício, movimento e ioga. Encontrar uma prática de meditação estável. Passar tempo ao ar livre na natureza. Estou a reeducar a mente e o coração para viver a um nível mais elevado de existência. A prática está em cada minuto do dia, em cada movimento que faço para viver a minha melhor vida.
O ioga abençoou-me com a capacidade de me manter calma e forte durante este período da minha vida de total incerteza. Utilizei os muitos ensinamentos da minha comunidade de ioga, professores e formações para ultrapassar esta carta selvagem que me foi dada. Fui obrigada a libertar a incerteza do meu corpo e da minha mente e a confiar que tudo iria correr bem. E o mais importante é que me lembrei do poder da respiração e de como ela nos dá vida. Sinto-me tão abençoada por ser capaz de reescrever a minha história e estou apenas a começar.
Uma das minhas coisas favoritas no ioga é que não há fim; há sempre mais para aprender e há sempre mais para ensinar. Neste momento, estou a concentrar a minha energia em fazer com que o dia a dia conte. Estou a aprender a perdoar-me quando sinto que não dei o meu melhor. É um trabalho árduo. Estou a cuidar de mim primeiro e a não deixar que o MEU tempo se perca e seja desperdiçado. Estou a aproveitar o tempo com as pessoas de quem gosto e com quem me preocupo. Estou a alimentar a minha criatividade fazendo arte e criando ioga que as pessoas de todo o mundo podem desfrutar e encontrar a sua própria liberdade. Estou a ligar-me pessoalmente e online através da meditação e do movimento. Junte-se a mim no YouTube.
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