Confissões de uma camisola excessiva

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Confessions of an Excessive Sweater

Confissão. Sou uma suadeira excessiva e isso tem causado muita ansiedade social na minha vida, tanto dentro como fora do meu tapete de ioga. Tenho uma doença chamada hiperidrose, que é o termo clínico para transpiração excessiva. Afecta as minhas mãos e pés e faz com que coisas como usar sapatos fechados, apertar as mãos, tocar piano e praticar ioga sejam um desafio para mim. De facto, quase desisti completamente do ioga depois da minha primeira aula, porque estava muito desanimada com o facto de escorregar no tapete. Mal conseguia manter uma posição de cão descendente sem escorregar para a cara.

Passados quase 20 anos, não consigo imaginar a minha vida sem ioga. Felizmente, o meu downward dog melhorou desde a primeira aula, mas a única coisa que não mudou foi a quantidade de suor que transpiro. Felizmente, os tapetes e acessórios de ioga evoluíram desde os dias em que eu costumava levar a minha toalha de praia colorida para o estúdio, mas ainda tenho momentos de ansiedade quando o meu suor leva a melhor.

Acro yoga? Esqueça. Não há nada mais desconfortável e indutor de stress para mim do que o contacto mão-a-mão suado com outro ser humano a quem estou a confiar a minha vida enquanto estou a ser rodada de cabeça para baixo.

Sessões fotográficas de ioga? Fazem-me sempre suar. Ao longo da minha carreira de professora, já fotografei para várias revistas de ioga e fui contratada para inúmeras campanhas de produtos de ioga e, sem falta, sempre que me ponho em frente à câmara, as minhas mãos e pés começam imediatamente a pingar. As posturas que me parecem fáceis durante a minha prática em casa tornam-se de repente quase impossíveis de manter se estiver numa superfície escorregadia. Já para não falar das manchas de suor que deixo na minha roupa!

Depois, há as ajudas e os ajustamentos do ioga. Em primeiro lugar, como professora, só ofereço ajustamentos práticos com consentimento claro, mas também há momentos em que evito completamente as assistências simplesmente porque não quero que as minhas mãos pinguem no corpo de outra pessoa.

Já pensei em fazer uma intervenção médica para a minha hiperidrose, mas tomar medicação oral com o risco de efeitos secundários nocivos, injetar botox nas palmas das mãos ou fazer uma cirurgia extrema para remover as glândulas sudoríparas, simplesmente não vale a pena para mãos e pés secos.

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Então, o que é que uma pessoa que transpira excessivamente pode fazer? Toalhas sem patins Yogitoes sempre foram a minha salvação, mas sempre sonhei com um treino sem toalha. Entra o tapete Manduka GRP. Para um praticante sério de suéter, este tapete é uma verdadeira mudança de vida. É o único tapete que alguma vez tive e em que não há problema se me esquecer da toalha. A aderência é assim tão boa. A superfície elegante, semelhante a couro, proporciona a melhor tração para as minhas mãos e pés e permite-me segurar solidamente um Warrior II sem deslizar para as divisões intermédias. A parte inferior do tapete também é muito aderente e mantém-se firme em qualquer superfície que o desenrole.

Como bónus, o núcleo e a camada inferior do GRP são feitos com borracha de árvore natural colhida de forma sustentável e fabricados numa fábrica sustentável em Espanha que não produz emissões tóxicas, pelo que é ótimo para a sua prática e para o planeta.

Para todos os meus colegas super suéteres, além de trocar o seu velho tapete pelo GRP antiderrapante, aqui estão algumas outras dicas que me ajudaram a manter uma prática de ioga sem jogar a toalha:

  • Investir num toalha antiderrapante yogitoes ou toalha eQua ou Toalha de mão eQua. Adaptam-se perfeitamente ao tamanho da maioria dos tapetes e dão-lhe a confiança necessária para praticar nos ambientes mais quentes.

  • Use roupa escura ou qualquer coisa com um padrão. As roupas de cores claras tornam as manchas de suor muito mais visíveis, por isso, para mim, o preto é o meu melhor amigo.

  • Evite alimentos picantes e estimulantes como a cafeína antes do ioga, que podem contribuir para a transpiração.

  • Rodeie-se de pessoas carinhosas e solidárias que vejam vocêe não o seu suor.

  • Lembre-se de que todos na aula estão concentrados na sua própria prática e não o estão a julgar pelo seu suor.

  • Fale consigo próprio de forma positiva. Lembre-se de que a transpiração é normal e tem um objetivo natural. Quando estou a meio de uma festa de suor, afirmo mentalmente para mim próprio "liberto calor de forma eficiente".

Por último, não desista! O mundo precisa do seu brilho suado.

Crédito da foto: Liz Arch

Crédito da fotografia: Liz Arch


Partilhando boas vibrações + os melhores tapetes, vestuário e equipamento de ioga desde 1997.

Partilhando boas vibrações + os melhores tapetes, vestuário e equipamento de ioga desde 1997. #inspirethepractice

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