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Prática em Foco: Pausa de Inverno

Nesta temporada, olhamos de perto para o lado mais silencioso da prática — a parte...

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The Neuroscience Of Meditation

A Neurociência da Meditação

Os antigos iogues sabiam que a meditação remodela o cérebro, e a ciência moderna prova...

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A Neurociência do Pranayama

Junte-se à Dra. Tara Zinnamon para explorar como o pranayama impacta o cérebro, regula o...

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Vamos mergulhar em como o ioga faz sua mágica em um nível celular, começando com...

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Embrace the Stillness: A Guide to Winter Meditation

Abrace a Quietude: Um Guia para Meditação de Inverno

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Beginner-Focused Vinyasa Practice with Anna

Prática de Vinyasa para principiantes com Anna

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O poder da ligação à terra

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Linda Baffa: Aprender a seguir o fluxo

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Back To School Yoga

Ioga de regresso às aulas

A professora de ioga e embaixadora da Manduka, Desi Bartlett, partilhou algumas ideias de como...

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