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A group of individuals practicing hot yoga in a spacious, sunlit studio with large windows and wooden floors.
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La práctica en el punto de mira: Transformación mediante el calor

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Se trata de hot yoga-el calor, la humedad, el esfuerzo y la recompensa de moverse juntos a través de la...
A woman performs a yoga pose, balancing on her hands with legs raised, surrounded by lush green foliage.
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Por qué el yoga pertenece a la conversación sobre la salud mental

La terapeuta licenciada y practicante de yoga Madina Alam comparte cómo el yoga y la atención plena pueden apoyar la...
A large, pale moon against a deep red gradient sky, with the text "Move in rhythm with your body" elegantly displayed.
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El yoga y la salud menstrual son prácticas profundamente interconectadas centradas en la conciencia, la presencia y el respeto por...
A yoga instructor leads a group yoga class, with participants in various poses on mats in a spacious, well-lit studio.
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¿Preparándote para la formación de profesores de yoga? La guía definitiva de empaque para YTT de Manduka cubre todo lo...
Silhouette of a meditating figure against a soft purple gradient background, with a mandala pattern radiating behind.
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Nuestra serie de siete partes sobre los chakras culmina con Sahasrāra, el chakra de la corona. El séptimo chakra representa la...
Silhouette of a meditating figure against a soft blue background, adorned with a mystical chakra symbol in pastel hues.
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Esta es la sexta parada en nuestra serie de siete partes sobre los chakras. Ājñā, el chakra del tercer ojo, es...
A silhouetted figure meditating in lotus position, surrounded by a blue chakra symbol, against a soft green background.
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Parte V: Viśuddhi: El Chakra de la Garganta

A medida que ascendemos en nuestra serie de siete partes de chakras, llegamos a Viśuddhi, el chakra de la garganta. El...
A silhouette of a meditating person with a glowing heart, surrounded by a green chakra symbol against a soft, gradient background.
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