La tua risorsa per guide ai tappetini da yoga, formazione sull'attrezzatura, consigli di pratica, guide agli stili di movimento e le storie dietro il marchio.

FEATURED ARTICLES

Manduka Mag

Filter By
5 Yoga Poses for Stress & Anxiety
self care

5 posizioni di yoga per stress e ansia

self care

5 posizioni di yoga per stress e ansia

Lo stress è qualcosa che ci riguarda tutti. In effetti, abbiamo bisogno di un po' di stress nelle nostre vite...
Yoga After Injury: Estefani Arrieta on the Practice That Helped Her Heal
self care

Yoga dopo un infortunio: Estefani Arrieta sulla pratica che l'ha aiutata a guarire

self care

Yoga dopo un infortunio: Estefani Arrieta sulla pratica che l'ha aiutata a guarire

Tornare al tuo tappetino dopo un infortunio può sembrare opprimente—fisicamente, emotivamente e mentalmente. In questo post, l'insegnante di yoga Estefani...
A person sits cross-legged on the floor, hands on their stomach, wearing a cozy blanket and headphones, surrounded by indoor plants.
self care

Inizia qui: Una semplice guida per praticare la gratitudine

self care

Inizia qui: Una semplice guida per praticare la gratitudine

Questo blog offre una guida accessibile e pratica per iniziare (o approfondire) una pratica di gratitudine. Con strumenti guidati come...
A woman performs a yoga pose, balancing on her hands with legs raised, surrounded by lush green foliage.
self care

Perché lo yoga appartiene alla conversazione sulla salute mentale

self care

Perché lo yoga appartiene alla conversazione sulla salute mentale

La terapeuta autorizzata e praticante di yoga Madina Alam condivide come lo yoga e la consapevolezza possano supportare la resilienza...
A large, pale moon against a deep red gradient sky, with the text "Move in rhythm with your body" elegantly displayed.
self care

Il Ciclo della Pratica: Yoga e Salute Mestruale con Sydney McCowan

self care

Il Ciclo della Pratica: Yoga e Salute Mestruale con Sydney McCowan

Lo yoga e la salute mestruale sono pratiche profondamente interconnesse centrate sulla consapevolezza, la presenza e l'onorare il ritmo naturale...
A person sits cross-legged on a yoga mat, holding instruments in each hand, surrounded by singing bowls, a gong, and decorative cushions.
self care

Solstizio d'estate: Sfrutta l'energia del sole e celebra nuovi inizi

self care

Solstizio d'estate: Sfrutta l'energia del sole e celebra nuovi inizi

Celebra il Solstizio d'Estate con Kathryn McCusker di KALM Wellbeing. Esplora rituali, consigli di yoga e una sessione di guarigione...
Spring Equinox: A Time for Renewal Through Yoga, Sound, and Ritual
yoga tips

Equinozio di primavera: un momento di rinnovamento attraverso yoga, suono e rituale

yoga tips

Equinozio di primavera: un momento di rinnovamento attraverso yoga, suono e rituale

L'equinozio di primavera segna un momento di equilibrio, rinnovamento e risveglio. Mentre la natura sboccia, anche noi possiamo rinfrescare la...
Step into the New Year with Ann Schreppers
meditation

Entrate nel nuovo anno con Ann Schreppers

meditation

Entrate nel nuovo anno con Ann Schreppers

Unisciti all'insegnante di yoga Ann Schreppers, in Kenya, per una meditazione di 20 minuti che ti aiuterà a trasformare la...

ESPLORA PER INTERESSE

Più modi per restare connessi