Twoje źródło przewodników po matach do jogi, wiedzy o sprzęcie, wskazówek do praktyki, przewodników po stylach ruchu oraz historii stojących za marką.

WYRÓŻNIONE ARTYKUŁY

Manduka Mag

Filter By
A person in a beige hoodie relaxes face down on a fluffy pillow, positioned on a green yoga mat in a sunlit room.
community

Praktyka na celowniku: zimowa przerwa

community

Praktyka na celowniku: zimowa przerwa

W tym sezonie przyglądamy się bliżej cichszemu wymiarowi praktyki — temu, który wyłania się, gdy świat staje się głośny, a...
A person in a white tank top and shorts performs a yoga pose on a blue mat, resting on cushions in a cozy room.
yoga style guides

Przewodnik po stylu jogi regeneracyjnej

yoga style guides

Przewodnik po stylu jogi regeneracyjnej

Joga regeneracyjna zachęca do głębokiego odpoczynku i równowagi poprzez wspierane pozycje i świadomą ciszę. Współautorem z nauczycielem Bruce'em Chungiem, ten...
A person sits cross-legged on the floor, hands on their stomach, wearing a cozy blanket and headphones, surrounded by indoor plants.
self care

Zacznij tutaj: Prosty przewodnik po praktykowaniu wdzięczności

self care

Zacznij tutaj: Prosty przewodnik po praktykowaniu wdzięczności

Ten blog oferuje przystępny i praktyczny przewodnik po rozpoczęciu (lub pogłębieniu) praktyki wdzięczności. Dzięki narzędziom takim jak 10-minutowa medytacja prowadzona...
Go Do Yoga: Choosing Presence and Connection this Holiday Season
community

Go Do Yoga: Wybór Presence i Connection w tym sezonie świątecznym

community

Go Do Yoga: Wybór Presence i Connection w tym sezonie świątecznym

Kiedy święta stają się zajęte, joga przywraca cię do centrum. Go Do Yoga jest przypomnieniem, aby zwolnić, oddychać i pozostać...
one-down-dog-manduka-yoga-studio

Wspieraj lokalnie: świętuj Small Business Saturday z tymi partnerami studia Manduka

Wspieraj lokalnie: świętuj Small Business Saturday z tymi partnerami studia Manduka

W ten Small Business Saturday oddajemy hołd studiom stanowiącym serce naszej społeczności jogi. Od bezpłatnych zajęć i sekwencji przepływu wdzięczności...
Yoga and Men’s Health: Conversations on Strength, Stillness, and Self-Awareness
yoga tips

Joga i męskie zdrowie: Rozmowy o sile, spokoju i samoświadomości

yoga tips

Joga i męskie zdrowie: Rozmowy o sile, spokoju i samoświadomości

Korzenie jogi sięgają starożytnych Indii, gdzie po raz pierwszy była praktykowana przez mężczyzn poszukujących panowania nad ciałem, oddechem i umysłem....
A person sits cross-legged on a rooftop, practicing yoga with hands in a prayer position, surrounded by soft pillows and greenery.
yoga philosophy

Filozofia z Ann Schreppers - część I: Essence Joga Sutry

yoga philosophy

Filozofia z Ann Schreppers - część I: Essence Joga Sutry

W tej pierwszej części naszej serii filozofii jogi Ann Schreppers bada Sutrę Jogi 1.2 Patańdżalego i istotę jogi - jak...
Philosophy with Ann Schreppers – Part II: The Root of Suffering and Energetic Awareness
yoga philosophy

Filozofia z Ann Schreppers - Część II: Źródło cierpienia i świadomość energetyczna

yoga philosophy

Filozofia z Ann Schreppers - Część II: Źródło cierpienia i świadomość energetyczna

W drugiej części naszej serii Filozofii Jogi, Ann bada korzenie cierpienia poprzez Sutrę Jogi 2.4 Patańdżalego. Zastanawia się nad tym,...

PRZEGLĄDAJ WEDŁUG ZAINTERESOWAŃ

Więcej sposobów, by pozostać w kontakcie