A AdniJóga tornou-se uma luz brilhante em Budapeste, mostrando o poder do ioga na comunidade. Esta empresa social está a fazer a diferença ao oferecer ioga a grupos em risco para os ajudar a ultrapassar os seus traumas de vida. A Manduka está a trabalhar com esta iniciativa no âmbito do nosso projeto "Roll it Forward" para alargar o alcance do ioga a todas as comunidades e tornar o poder curativo do ioga acessível a todos. Tivemos a sorte de passar algum tempo com Anna Kalmar a fundadora do AdniJóga para saber mais sobre a sua missão e modelo de negócio e como cada professor de ioga e estúdio pode fazer a diferença na sua comunidade.
De acordo com as estatísticas da Europa Central e Oriental, estima-se que, só na Hungria, 2 milhões de pessoas se debatem com problemas de saúde mental e apenas 100 000 têm acesso a terapia financiada pelo Estado. É neste contexto que AdniJóga trabalha para compensar esta lacuna nos cuidados, proporcionando sessões de ioga conscientes dos traumas a grupos vulneráveis. Uma vez que a sustentabilidade é um fator-chave para a prestação deste serviço numa base fiável e a longo prazo, a AdniJóga também estabelece parcerias com empresas para a realização de aulas de ioga nos escritórios. Estes parceiros empresariais financiam depois as aulas dos beneficiários numa base de um para um.
Como é que a AdniJóga começou e onde está hoje?
O meu percurso pessoal como empresa social começou há pouco mais de 3 anos, quando regressei à minha cidade natal, Budapeste, depois de uma experiência maravilhosa (e difícil) de ensinar ioga a mulheres refugiadas na Grécia. Ao ver a mudança que o movimento, a meditação e o relaxamento foram capazes de provocar em apenas dois meses, decidi criar uma iniciativa de ioga em casa, no ambiente que mais conhecia, e, desta vez, pensar a longo prazo. Numa primeira fase, comecei por procurar organizações que trabalham com refugiados e pessoas que vivem na pobreza. Organizei aulas regulares com os seus beneficiários. Depois, convidei os meus amigos para praticarem comigo em troca de donativos, que depois ajudaram a financiar tapetes e outros objectos para as aulas dos beneficiários. Por último, mas não menos importante, publiquei em grupos do Facebook, perguntando se havia outros instrutores que quisessem juntar-se a uma iniciativa de ioga social. Mais de 20 pessoas entraram em contacto comigo e, em breve, a nossa história colectiva, AdniJóga começou.
Atualmente, a nossa equipa é constituída por 17 profissionais dedicados. Ao longo dos últimos anos, conseguimos proporcionar yoga e meditação gratuitos a mais de 500 pessoas, incluindo adultos e jovens e crianças vulneráveis. Atualmente, trabalhamos com uma série de grupos beneficiários-alvo, em 10 sessões regulares. Para financiar a nossa iniciativa, a nossa equipa também dá aulas de ioga e meditação personalizadas para empresas parceiras, que, ao comprarem o nosso serviço, também estão a retribuir à comunidade. Por cada aula de escritório, organizamos também uma sessão para os nossos grupos beneficiários, criando assim um modelo de empresa social "um por um".
Qual é a questão social que estão a abordar com a AdniJóga?
Constatamos que os problemas de saúde mental estão a aumentar em todo o mundo. Estes problemas afectam desproporcionadamente as pessoas que vivem abaixo do limiar da pobreza, uma vez que a pobreza funciona como um fator de stress crónico. Infelizmente, na Hungria e em muitos outros lugares do mundo, as pessoas vulneráveis, que estão presas em situações difíceis, têm menos probabilidades de aceder a serviços de apoio à saúde mental ou a ajuda psicológica para lidar com os seus traumas e melhorar o seu bem-estar. De acordo com a nossa experiência, os problemas de saúde mental podem, então, funcionar como uma barreira entre os indivíduos traumatizados e os seus objectivos na vida, tanto pessoais como profissionais.
A nível pessoal, passar por um trauma significa uma perda de controlo que pode prevalecer e impedir o progresso pessoal. Viver na pobreza também pode fomentar um sentimento de dependência. Nas nossas aulas de ioga e meditação conscientes dos traumas, vemos as pessoas a experimentar a consciência e o controlo sobre os seus corpos, respiração e pensamentos. Esta parece ser uma ferramenta poderosa que também pode ser aplicada noutras áreas da vida. Acreditamos que pode realmente transformar a vida de uma pessoa a longo prazo.
Tem ajudado pessoas de todos os sectores da vida. Pode falar-nos do impacto que tem tido nos indivíduos?
Trabalhamos com uma série de grupos na Hungria para ter impacto social. Entre os nossos beneficiários encontram-se crianças que vivem em instituições públicas ou em famílias com baixos rendimentos, refugiados, migrantes, sobreviventes de violência doméstica, jovens com autismo e pais que criam crianças com deficiência.
Os efeitos do ioga em cada grupo (e, de facto, em cada indivíduo) podem ser completamente diferentes, mas para dar alguns exemplos: Para as crianças, uma melhor concentração e uma maior consciência do seu corpo, emoções e pensamentos podem resultar em melhores resultados escolares. Com os adultos, a mesma melhoria na auto-consciência e na aceitação tem trazido mudanças positivas reais no bem-estar. Reservar tempo para o autocuidado e praticar a utilização de ferramentas de saúde mental pode dar início a um processo de cura nos indivíduos, catalisado ainda mais pela comunidade de apoio que conhecem. Isto, por sua vez, torna-os mais resistentes e motivados e melhora as suas relações e as suas hipóteses de encontrar e manter um emprego.
Em suma, o nosso objetivo a longo prazo é ajudar as pessoas a saírem da pobreza, a curarem-se de traumas e a integrarem-se na sociedade. Acreditamos que um equilíbrio entre a saúde mental e física é um elemento essencial para atingir este objetivo.
Vêem longevidade no vosso negócio e acham que este é um conceito transferível para outros países/cidades?
Estamos empenhados em provar que o nosso modelo de serviço de empresa social "um por um", em que as empresas ajudam a financiar o trabalho de profissionais de saúde mental para os seus empregados e também para grupos vulneráveis, também funcionaria bem noutros contextos. A chave para validar a nossa declaração é alcançar a sustentabilidade financeira. Enquanto empresa social, é sempre difícil chegar a uma fase de auto-financiamento. É este o objetivo que estamos a tentar alcançar nos próximos anos, após o que teremos todo o gosto em ajudar iniciativas semelhantes a serem criadas em diferentes partes do mundo.
Que conselhos tem para dar a outros profissionais de ioga? Quais são as 3 coisas que qualquer estúdio de ioga e professores podem fazer na sua comunidade para ter o maior impacto social?
O sucesso do trabalho que fazemos depende inteiramente do coração e da alma da AdniJóga: os instrutores dedicados que dão as nossas sessões. Cada um dos membros da nossa equipa dá uma aula regular a um beneficiário numa base de voluntariado, visando uma questão social pela qual se sente pessoalmente apaixonado. Incentivamos outros professores de ioga a procurarem também estas oportunidades. Afinal de contas, uma aula gratuita por semana não prejudica certamente a sua agenda, mas o impacto que pode ter é considerável.
Quanto aos estúdios, após a pandemia: há sempre formas de ser socialmente responsável. Chegar à sua comunidade local e dar aulas com base nas necessidades daqueles que não podem pagar as taxas de inscrição ou convidar iniciativas como a nossa para utilizar alguns dos espaços do seu estúdio são algumas óptimas opções. No entanto, certifique-se de que presta esses serviços regularmente e não apenas no Natal :)
E apenas um conselho para qualquer instrutor que trabalhe com comunidades vulneráveis: não tente ultrapassar os seus próprios limites num esforço para ajudar. Somos melhores naquilo que estamos habilitados a fazer e encaminhar alguém para um psicólogo, nutricionista ou outro tipo de profissional pode trazer melhores resultados e também manterá o seu alma em segurança.
Qual foi a coisa mais difícil com que teve de lidar ao longo desta viagem até agora?
Há muitas dificuldades menores quando se trata de trabalhar com grupos vulneráveis. Como instrutor, é preciso ser muito adaptável às circunstâncias. Cada grupo é desafiante de uma forma diferente e é preciso tempo para ver o que é melhor para cada um. Uma vez estabelecida a ligação com o grupo, é difícil distanciarmo-nos dos problemas que os participantes têm nas suas vidas. No entanto, é essencial estabelecer limites para nos protegermos.
Por falar em dificuldades, é claro que a Covid-19 também não tem sido fácil para nós. Há um ano, tivemos de transferir toda a nossa empresa social para o espaço em linha, que não era familiar para todos nós, instrutores. Conseguimos continuar a fazer crescer a empresa e construímos uma plataforma em linha onde os nossos beneficiários também podem praticar connosco todos os dias. De acordo com a nossa experiência, também se registou uma mudança positiva na perceção do autocuidado e do ioga no último ano. Felizmente, as pessoas estão a começar a reconhecer que reservar tempo para a sua própria saúde mental tem de ser uma prioridade máxima. A saúde mental não é um luxo e o ioga também não o deve ser.
Saiba mais sobre AdniJóga no seu sítio Web: www.adnijoga.hu e siga-os nas redes sociais @adnijoga
Se vive em Budapeste ou nos arredores e quer juntar-se à causa e doar o seu tempo, contacte Anna Kalmara fundadora de AdniJóga.
Créditos fotográficos: AdniJóga
