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Pratica in Focus: Pausa Invernale

Questa stagione, osserviamo da vicino il margine più tranquillo della pratica — la parte che...

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The Neuroscience Of Meditation

La neuroscienza della meditazione

Gli antichi yogi sapevano che la meditazione rimodella il cervello, e la scienza moderna lo...

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La neuroscienza del Pranayama

Unisciti alla Dott.ssa Tara Zinnamon nell'esplorare come il pranayama influisce sul cervello, regola lo stress...

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La neuroscienza delle asana dello yoga

Scopriamo come lo yoga compie la sua magia a livello cellulare, a partire dalle cellule...

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Embrace the Stillness: A Guide to Winter Meditation

Abbraccia la quiete: una guida alla meditazione invernale

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Beginner-Focused Vinyasa Practice with Anna

Pratica Vinyasa focalizzata sui principianti con Anna

Venite a provare questo Vinyasa con Anna dello studio di yoga The Swan Effect. È...

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Yoga for Travel with Ilona

Yoga per viaggiare con Ilona

Viaggiare può essere estenuante, ma lo yoga vi aiuta a rimanere con i piedi per...

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The Power of Grounding

Il potere della messa a terra

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Linda Baffa: Learning to Go With the Flow

Linda Baffa: Imparare a seguire la corrente

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Come creare uno spazio per lo yoga a casa

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Back To School Yoga

Ritorno a scuola con lo yoga

L'insegnante di yoga e ambasciatrice Manduka Desi Bartlett ha condiviso alcune idee per integrare lo...

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