Uw bron voor yogamatgidsen, Uitrusting-educatie, praktijktips, bewegingsstijlgidsen en de verhalen achter het merk.

FEATURED ARTICLES

Manduka Mag

Filter By
5 Yoga Poses for Stress & Anxiety
self care

5 yogahoudingen voor stress en angst

self care

5 yogahoudingen voor stress en angst

Stress is iets waar we allemaal mee te maken hebben. Sterker nog, we hebben een beetje stress in ons leven...
Yoga After Injury: Estefani Arrieta on the Practice That Helped Her Heal
self care

Yoga na een blessure: Estefani Arrieta over de praktijk die haar hielp genezen

self care

Yoga na een blessure: Estefani Arrieta over de praktijk die haar hielp genezen

Terugkeren naar je mat na een blessure kan overweldigend aanvoelen—fysiek, emotioneel en mentaal. In deze post deelt yogadocente Estefani Arrieta...
A person sits cross-legged on the floor, hands on their stomach, wearing a cozy blanket and headphones, surrounded by indoor plants.
self care

Begin hier: Een eenvoudige gids voor het beoefenen van dankbaarheid

self care

Begin hier: Een eenvoudige gids voor het beoefenen van dankbaarheid

Deze blog biedt een toegankelijke en uitvoerbare gids voor het starten (of verdiepen) van een dankbaarheidsoefening. Met begeleide tools zoals...
A woman performs a yoga pose, balancing on her hands with legs raised, surrounded by lush green foliage.
self care

Waarom yoga thuishoort in het gesprek over geestelijke gezondheid

self care

Waarom yoga thuishoort in het gesprek over geestelijke gezondheid

Gelicentieerde therapeut en yogabeoefenaar Madina Alam deelt hoe yoga en mindfulness emotionele veerkracht kunnen ondersteunen, zowel in therapie als in...
A large, pale moon against a deep red gradient sky, with the text "Move in rhythm with your body" elegantly displayed.
self care

De Cyclus van Oefening: Yoga & Menstruele Gezondheid met Sydney McCowan

self care

De Cyclus van Oefening: Yoga & Menstruele Gezondheid met Sydney McCowan

Yoga en menstruatiegezondheid zijn diep met elkaar verbonden praktijken die gericht zijn op bewustzijn, aanwezigheid en het eren van het...
A person sits cross-legged on a yoga mat, holding instruments in each hand, surrounded by singing bowls, a gong, and decorative cushions.
self care

Zomersolstitium: Benut de Energie van de Zon en Vier Nieuwe Beginnen

self care

Zomersolstitium: Benut de Energie van de Zon en Vier Nieuwe Beginnen

Vier de Zomerzonnewende met Kathryn McCusker van KALM Wellbeing. Ontdek rituelen, yogatips en een uur klankheling om de energie van...
Spring Equinox: A Time for Renewal Through Yoga, Sound, and Ritual
yoga tips

Lente-equinox: een tijd van vernieuwing door yoga, klank en ritueel

yoga tips

Lente-equinox: een tijd van vernieuwing door yoga, klank en ritueel

De lente-equinox markeert een tijd van balans, vernieuwing en ontwaken. Terwijl de natuur tot bloei komt, kunnen ook wij onze...
Step into the New Year with Ann Schreppers
meditation

Stap het nieuwe jaar in met Ann Schreppers

meditation

Stap het nieuwe jaar in met Ann Schreppers

Doe mee met yogadocente Ann Schreppers in Kenia voor een meditatie van 20 minuten om je te helpen je energie...

ONTDEK OP BASIS VAN INTERESSE

Meer manieren om verbonden te blijven