Manduka Magazine | De officiële blog van Manduka Europe – tagged "self care" – Manduka EU

5 Yoga Poses for Stress & Anxiety

5 yogahoudingen voor stress & angst

Stress is iets dat ons allemaal beïnvloedt. In feite hebben we een beetje stress nodig...

Yoga After Injury: Estefani Arrieta on the Practice That Helped Her Heal

Yoga na een blessure: Estefani Arrieta over de praktijk die haar hielp genezen

Terugkeren naar je mat na een blessure kan overweldigend aanvoelen—fysiek, emotioneel en mentaal. In deze...

A person sits cross-legged on the floor, hands on their stomach, wearing a cozy blanket and headphones, surrounded by indoor plants.

Begin hier: Een eenvoudige gids voor het beoefenen van dankbaarheid

Deze blog biedt een toegankelijke en uitvoerbare gids voor het starten (of verdiepen) van een...

A woman performs a yoga pose, balancing on her hands with legs raised, surrounded by lush green foliage.

Waarom yoga thuishoort in het gesprek over geestelijke gezondheid

Gelicentieerde therapeut en yogabeoefenaar Madina Alam deelt hoe yoga en mindfulness emotionele veerkracht kunnen ondersteunen,...

A large, pale moon against a deep red gradient sky, with the text

De Cyclus van Oefening: Yoga & Menstruele Gezondheid met Sydney McCowan

Yoga en menstruatiegezondheid zijn diep met elkaar verbonden praktijken die gericht zijn op bewustzijn, aanwezigheid...

Step into the New Year with Ann Schreppers

Stap het nieuwe jaar in met Ann Schreppers

Sluit je aan bij yogalerares Ann Schreppers in Kenia voor een 20-minuten durende meditatie om...

Transform Your Day in Minutes: The Life-Changing Benefits of Daily Pranayama

Transformeer je dag in minuten: de levensveranderende voordelen van dagelijkse pranayama

Door de beoefening van Pranayama, een van de oudste vormen van ademhalingstechnieken, kun je deze...

Three Ways Yoga Can Improve Your Mental Health

Drie manieren waarop yoga uw geestelijke gezondheid kan verbeteren

Bescherm je vitaliteit en verbeter de kwaliteit van je leven door yogaprincipes te integreren in...

Yoga for Travel with Ilona

Yoga voor op reis met Ilona

Reizen kan vermoeiend zijn, maar yoga helpt je om geaard en energiek te blijven. Een...

World Meditation Day: Body Scan with Jaime Tan

Wereld Meditatie Dag: Lichaamsscan met Jaime Tan

Vandaag, op 21 mei, Wereld Meditatie Dag, nodigen we je uit voor een 10 minuten...

Shhhh! I’m Trying to Meditate by Ivorie Jenkins

Shhhh! Ik probeer te mediteren door Ivorie Jenkins

Meditatie vereist geen toevluchtsoord in de bergen of tien dagen van nobele stilte—hoewel schrijver en...

Manduka Winter Yoga

Gemotiveerd blijven tijdens de winter

Hoe behoud je je motivatie tijdens de wintermaanden? Het is altijd moeilijk om je yogapraktijk...