W tym sezonie przyglądamy się bliżej cichszej stronie praktyki — tej części, która wyłania się,...

Starożytni jogini wiedzieli, że medytacja przekształca mózg, a współczesna nauka to potwierdza. Praktyki takie jak...

Dołącz do dr Tary Zinnamon, aby zbadać, jak pranajama wpływa na mózg, reguluje stres i...

Zanurzmy się w tym, jak joga działa magicznie na poziomie komórkowym, zaczynając od wyspecjalizowanych komórek...

Zima ma złą reputację - zimno, ciemność, świąteczny pośpiech - ale Kelly uwielbia jej głębsze...

Niezależnie od tego, czy płyniesz przez vinyasę, zanurzasz się głęboko w medytacji, czy po prostu...

Przyjdź i wypróbuj tę Vinyasę z Anną ze studia jogi The Swan Effect. To świetny...

Podróżowanie może być wyczerpujące, ale joga pomaga pozostać uziemionym i pełnym energii. Szybka sesja może...

Sesa dzieli się uziemiającym przepływem jogi składającym się z fałd do przodu i pozycji jogi,...

W Manduka powstaliśmy w oparciu o prostą koncepcję stworzenia fundacji wspierającej społeczność jogi. Dziś dzielimy...

Chcesz mieć własne domowe studio jogi? Przeczytaj wskazówki od Mii Caine @the_healthlete jak stworzyć wygodną i piękną...

Nauczycielka jogi i ambasadorka Manduka Desi Bartlett podzieliła się kilkoma pomysłami na włączenie jogi do...