Manduka Magazine | Oficjalny blog Manduka Europe – Page 25 – Manduka EU

Nauczyciel jogi? Odbierz tutaj zniżkę dla profesjonalistów

Studio jogi czy ośrodek wypoczynkowy? Skorzystaj z rabatu dla firm tutaj

Twoje źródło przewodników po matach do jogi, wiedzy o sprzęcie, wskazówek do praktyki, poradników dotyczących stylów ruchu i historii stojącej za marką.

FEATURED ARTICLES

Person performing a yoga stretch on a mat on a rocky surface by a calm lake surrounded by forest under a cloudy sky.

5 wskazówek dotyczących praktykowania jogi na świeżym powietrzu

5 wskazówek dotyczących praktykowania jogi na świeżym powietrzu

Ćwiczenie jogi na świeżym powietrzu przynosi mile widzianą zmianę otoczenia — świeże powietrze, otwartą przestrzeń i inny rodzaj podłoża pod...

Outdoor wooden yoga deck with mats under a canopy, surrounded by lush greenery and trees in a serene natural setting.

RETREAT SPOTLIGHTS

Retreat Spotlight: Ol Pejeta Safari Cottages

RETREAT SPOTLIGHTS

Retreat Spotlight: Ol Pejeta Safari Cottages

Odkryj, jak Safari Cottages łączy jogę, ochronę przyrody i autentyczne safari w sercu kenijskiego rezerwatu Ol Pejeta Conservancy. Od porannej...

Woman in athletic wear running along a lakeside path under a cloudy sky during daytime.

SPORTS AND YOGA

Joga dla biegaczy: popraw mobilność, regenerację i wydajność

SPORTS AND YOGA

Joga dla biegaczy: popraw mobilność, regenerację i wydajność

Bieganie buduje wytrzymałość. Joga rozwija świadomość ciała, mobilność i odporność, które pozwalają biegać przez wiele lat. Camille, była inżynierka, a...

Group of people practicing seated yoga meditation in a spacious, sunlit studio with large windows overlooking greenery.

HOTEL SPOTLIGHTS

Hotel Spotlight: Earth Lodge Gwatemala

HOTEL SPOTLIGHTS

Hotel Spotlight: Earth Lodge Gwatemala

W Earth Lodge Guatemala, butikowym ośrodku wellness na wzgórzach nad Antiguą, właścicielka Natasha stworzyła miejsce oferujące codzienną jogę, jedzenie z...

10 Basic Yoga Poses for Beginners

10 Podstawowych Pozycji Jogi dla Początkujących

10 Podstawowych Pozycji Jogi dla Początkujących

Nowy w jodze? Gratulacje z okazji rozpoczęcia praktyki! Budowanie prawidłowego ustawienia od samego początku zapewni, że w pełni skorzystasz z...

Woman in blue sportswear doing a lying spinal twist yoga pose on a blue mat on a wooden floor.

TEACHER SPOTLIGHTS

Teacher Spotlight: Dr Desi Bartlett o nauczaniu z celem, ciekawością i sercem

TEACHER SPOTLIGHTS

Teacher Spotlight: Dr Desi Bartlett o nauczaniu z celem, ciekawością i sercem

Po prawie 30 latach swojej drogi nauczycielskiej Desi Bartlett dzieli się lekcjami, które ukształtowały jej praktykę, jej biznes i jej...

A person practicing yoga in a deep lunge pose, stretching gracefully on a mat in a serene, sunlit room with greenery.

YOGA STYLE GUIDES

Przewodnik po stylu Vinyasa Yoga

YOGA STYLE GUIDES

Przewodnik po stylu Vinyasa Yoga

Dowiedz się więcej o jodze Vinyasa i o tym, jak równoważy dyscyplinę i eksplorację, tworząc medytację w ruchu, która wspiera...

Calm yoga space with mat, meditation cushion, blocks, sheer curtains, potted plants, flowers, and colorful prayer flags by a large window.

STUDIO SPOTLIGHTS

Studio Spotlight: Przestrzeń autorstwa Karli o wspólnym wzrastaniu poprzez praktykę

STUDIO SPOTLIGHTS

Studio Spotlight: Przestrzeń autorstwa Karli o wspólnym wzrastaniu poprzez praktykę

Co się dzieje, gdy nauczycielka jogi natrafia na idealną przestrzeń? Karla opowiada, jak SPACE By Karla rozwinęło się ze starego...

Manduka Mag

Filter By

How to Know When You've Found Your Soul Mat

Jak rozpoznać, że znalazłeś swoją matę dla duszy?

Jak rozpoznać, że znalazłeś swoją matę dla duszy?

Mata do jogi to znacznie więcej niż sposób na zajęcie miejsca na zajęciach lub w domu. To twój partner we...

Road Trip with Manduka Global Ambassador Desi Bartlett

Wyprawa samochodowa z globalną ambasadorką Manduka Desi Bartlett

Wyprawa samochodowa z globalną ambasadorką Manduka Desi Bartlett

Podobnie jak wielu ludzi na całym świecie, letnie plany mojej rodziny były niejasne z powodu COVID-19. W tym roku moje...

Anti-Racism and Yoga with Neeti Narula

Antyrasizm i joga z Neeti Narulą

Antyrasizm i joga z Neeti Narulą

„Ignorancja nie ma początku, ale ma koniec.” – B.K.S. Iyengar. Jeśli jesteś taki jak ja, być może bardzo późno rozpocząłeś...

Full Moon Rituals: Embracing the Spiritual Energy of the Moon

Rytuały pełni księżyca: Obejmowanie duchowej energii Księżyca

Rytuały pełni księżyca: Obejmowanie duchowej energii Księżyca

Piękną rzeczą w rytuałach, zwłaszcza tych związanych z księżycem, jest to, że zapraszają one do wyciszenia się. Proszą o zasianie...

Manduka self care

Jak wspierać dobrostan psychiczny swojej społeczności

Jak wspierać dobrostan psychiczny swojej społeczności

Jak wspierać dobrostan psychiczny swoich uczniów i społeczności, szczególnie w tym czasie wzmożonej psychicznej kruchości. Nauczyciele jogi mogą podjąć kroki,...

From Beginner to Pro: All You Need To Start Teaching Yoga Online

Od początkującego do profesjonalisty: Wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć uczyć jogi online

Od początkującego do profesjonalisty: Wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć uczyć jogi online

Jesteśmy w nowej erze nauczania jogi, w której rządzą Zoom, Skype, Insta-Stories i FB Live. Jak przejść od nowicjusza Zoom...

How to Finally Make Yoga a Habit (And Not Just a Hobby)

Jak sprawić, by joga stała się nawykiem (a nie tylko hobby)?

Jak sprawić, by joga stała się nawykiem (a nie tylko hobby)?

By Sara Quiriconi z Live Free Warrior Przekształcenie nowego nawyku nie jest łatwe, ale z pewnością jest możliwe (i często niezwykle potrzebne). Kiedy...

Chair Yoga: The Work From Home Solution

Joga na krześle: rozwiązanie do pracy w domu

Joga na krześle: rozwiązanie do pracy w domu

W tym wyjątkowym czasie w historii nasza społeczność jest w większości online. Niezależnie od tego, czy jesteś rodzicem poruszającym się...

PRZEGLĄDAJ WEDŁUG ZAINTERESOWAŃ