Twoje źródło przewodników po matach do jogi, wiedzy o sprzęcie, wskazówek do praktyki, poradników dotyczących stylów ruchu i historii stojącej za marką.

FEATURED ARTICLES

Manduka Mag

Filter By
An Introduction to Sound Baths
self care

Wprowadzenie do kąpieli dźwiękowych

self care

Wprowadzenie do kąpieli dźwiękowych

Czym jest kąpiel dźwiękowa? Dźwięk jest jedną z najstarszych form uzdrawiania. Od tybetańskich mis śpiewających po aborygeńskie didgeridoos, dźwięk był...
3 of Yoga's Most Popular Poses
home practice

3 najpopularniejsze pozycje jogi

home practice

3 najpopularniejsze pozycje jogi

3 najpopularniejsze pozycje jogi. Nauczyciel jogi Clarkia Thijsse rozkłada każdą pozę i wyjaśnia ich zalety. Naucz się pozycji sfinksa, bocznej deski...
Yoga Teachers: Look After Your Mental Health
self care

Nauczyciele jogi: Dbaj o swoje zdrowie psychiczne

self care

Nauczyciele jogi: Dbaj o swoje zdrowie psychiczne

Wielu profesjonalistów jogi wraca teraz do pracy, jeśli to możliwe, po wakacyjnej przerwie lub blokadzie COVID. Nasi przyjaciele z Yoga...
How to Know When You've Found Your Soul Mat
yoga tips

Jak rozpoznać, że znalazłeś swoją matę dla duszy?

yoga tips

Jak rozpoznać, że znalazłeś swoją matę dla duszy?

Mata do jogi to znacznie więcej niż sposób na zajęcie miejsca na zajęciach lub w domu. To twój partner we...
Road Trip with Manduka Global Ambassador Desi Bartlett

Wyprawa samochodowa z globalną ambasadorką Manduka Desi Bartlett

Wyprawa samochodowa z globalną ambasadorką Manduka Desi Bartlett

Podobnie jak wielu ludzi na całym świecie, letnie plany mojej rodziny były niejasne z powodu COVID-19. W tym roku moje...
Anti-Racism and Yoga with Neeti Narula

Antyrasizm i joga z Neeti Narulą

Antyrasizm i joga z Neeti Narulą

„Ignorancja nie ma początku, ale ma koniec.” – B.K.S. Iyengar. Jeśli jesteś taki jak ja, być może bardzo późno rozpocząłeś...
Full Moon Rituals: Embracing the Spiritual Energy of the Moon
self care

Rytuały pełni księżyca: Obejmowanie duchowej energii Księżyca

self care

Rytuały pełni księżyca: Obejmowanie duchowej energii Księżyca

Piękną rzeczą w rytuałach, zwłaszcza tych związanych z księżycem, jest to, że zapraszają one do wyciszenia się. Proszą o zasianie...
Manduka self care
self care

Jak wspierać dobrostan psychiczny swojej społeczności

self care

Jak wspierać dobrostan psychiczny swojej społeczności

Jak wspierać dobrostan psychiczny swoich uczniów i społeczności, szczególnie w tym czasie wzmożonej psychicznej kruchości. Nauczyciele jogi mogą podjąć kroki,...

PRZEGLĄDAJ WEDŁUG ZAINTERESOWAŃ

Więcej sposobów, by pozostać w kontakcie