Twoje źródło przewodników po matach do jogi, wiedzy o sprzęcie, wskazówek do praktyki, poradników dotyczących stylów ruchu i historii stojącej za marką.

FEATURED ARTICLES

Manduka Mag

Filter By
Practicing with the moon cycles
self care

Życie i praktyka z cyklami Księżyca

self care

Życie i praktyka z cyklami Księżyca

Życie i praktyka z cyklami księżyca. Mamy cztery tygodnie w miesiącu, szczególnie dla kobiet różnica zauważalna w tych tygodniach może...
Manduka Yoga Advices Whit Hornsberger
yoga tips

Nadszedł czas

yoga tips

Nadszedł czas

Whit Hornsberger opowiada nam o tym, jak teraz jest chwila bardziej niż kiedykolwiek w świecie otoczonym przez ograniczenia COVID, aby używać jogi,...
Yoga to Ease Anxiety
self care

Joga łagodząca niepokój

self care

Joga łagodząca niepokój

Gdy rok 2020 dobiega końca, poświęć chwilę na refleksję, przywrócenie równowagi i dobre samopoczucie. To był rok pełen niepokoju dla...
Roll it Forward: The Gift of Yoga
community

Roll it Forward: Dar jogi

community

Roll it Forward: Dar jogi

Zmieńmy ramy tygodnia Black Friday. Nie musi on polegać na kupowaniu więcej, ale na dawaniu więcej. W Manduka Europe wierzymy,...
3 Simple Poses To Help You Relax
home practice

3 proste pozycje, które pomogą Ci się zrelaksować

home practice

3 proste pozycje, które pomogą Ci się zrelaksować

Gdy jesień w pełni i zaczynamy przygotowywać się do zimy, nadszedł czas, aby poczuć się przytulnie w domu. Poprosiliśmy więc...
An Introduction to Sound Baths
self care

Wprowadzenie do kąpieli dźwiękowych

self care

Wprowadzenie do kąpieli dźwiękowych

Czym jest kąpiel dźwiękowa? Dźwięk jest jedną z najstarszych form uzdrawiania. Od tybetańskich mis śpiewających po aborygeńskie didgeridoos, dźwięk był...
3 of Yoga's Most Popular Poses
home practice

3 najpopularniejsze pozycje jogi

home practice

3 najpopularniejsze pozycje jogi

3 najpopularniejsze pozycje jogi. Nauczyciel jogi Clarkia Thijsse rozkłada każdą pozę i wyjaśnia ich zalety. Naucz się pozycji sfinksa, bocznej deski...
Woman in black workout clothes sitting cross-legged on a couch, practicing mindful breathing with eyes closed and hands on chest and abdomen.
teacher tips

Zdrowie psychiczne dla nauczycieli jogi: jak zapobiegać wypaleniu i utrzymać praktykę

teacher tips

Zdrowie psychiczne dla nauczycieli jogi: jak zapobiegać wypaleniu i utrzymać praktykę

Nauczyciele jogi mierzą się z wyjątkowymi wyzwaniami, które mogą wpływać na dobrostan psychiczny, w tym z obciążeniem emocjonalnym, nieregularnymi harmonogramami...

PRZEGLĄDAJ WEDŁUG ZAINTERESOWAŃ

Więcej sposobów, by pozostać w kontakcie