Por Neeti Narula
Nascemos neste mundo a chorar e a gritar. E nos nossos primeiros momentos na Terra somos silenciados e ensinados a acalmarmo-nos. Os nossos instintos primordiais para expressar emoções são suprimidos logo na nossa primeira respiração. Por isso, não é um mistério para mim o facto de muitos de nós termos dificuldade em enfrentar as nossas emoções.
Este foi um ano em que tivemos de ficar quietos, sozinhos, e olhar diretamente para realidades desconfortáveis que muitos de nós gostariam de não ter de ver. Foi um ano de emoções transbordantes, novas e antigas, com muito tempo para as sentir. Desesperados por seguir em frente, o brilho de 2021 torna-se mais promissor a cada dia que passa.
Para alguns, um novo ano traz uma lista cheia de pressão de resoluções, intenções, novos hábitos e objectivos. Este ano, o vapor adicional de 2020 amplifica a espera ansiosa do novo ano.
Não estou de modo algum acima desta situação. É claro que quero fazer um reset no novo ano, faço-o sempre. Quero ser um ser humano melhor, fazer mais trabalho de karma, cozinhar mais, abraçar mais, ter mais aulas de ginástica, ler mais, aprender mais. Quero dar a 2020 um grande e dramático beijo de despedida - as lágrimas, a solidão, o zoom, a massa fermentada, as horas intermináveis de programas de "fixer upper" que eu não teria visto num ano normal.
Mas, e se em vez de limparmos o quadro para o novo ano, nos permitirmos reconhecer as dificuldades do ano passado? E se tirássemos tempo para ver e honrar os desafios enfrentados a nível individual, comunitário e macroeconómico? E se, em vez de os ignorarmos, os enfrentarmos com um sentido de confiança por tudo o que nos ensinaram. Para que, ao entrarmos em 2021, não sejamos uma nova versão melhorada de nós próprios, mas sim mais experientes e agradecidos pelo que experimentámos.
"Estes são os momentos em que a prática começa."
E se substituirmos a definição de intenções por honrar e aceitar quem já somos, em vez de tentarmos ser quem achamos que devemos ser? Se entrarmos em cada ano com a mentalidade de que a pessoa que fomos no ano passado não é suficientemente boa, como podemos esperar ser felizes com quem somos, exatamente como somos?
2020 foi um ano de luto. Quer tenhamos perdido alguém, quer conheçamos alguém que perdeu, quer estejamos de luto por vidas negras, quer estejamos enojados com a injustiça social no nosso mundo - este foi um ano de luto. E, se há uma coisa que aprendi com as minhas perdas pessoais, é que o luto não pode ser apressado.
Dizem que há 5 fases do luto. Eu acredito que há pelo menos 100. Temos de nos sentar com ele, ficar quietos com ele, negá-lo, ficar zangados com ele, chorar sobre ele, rir sobre ele, ficar chocados com ele, ofendidos com ele, histéricos com ele, defendê-lo, protegê-lo, e depois repetir tudo uma e outra vez.
O que se passa é que o luto não é mau. E o luto não significa que alguém seja fraco. O luto é um processo. E em cada processo há algo a aprender e a levar para a frente. Quando o vidro estilhaçado passa ao longo das ondas tumultuosas do oceano, as bordas irregulares tornam-se lindamente suaves. Cada pedaço de vidro marinho tem uma viagem abundante, uma história misteriosa e única. Pode pegar nele na palma da sua mão e guardá-lo como um tesouro. Dos pedaços fracturados de um todo, e dos tumultos do oceano, nasce a beleza.
Como estudantes de ioga, quando saímos dos nossos tapetes, a prática não termina. De facto, eu defendo que é aí que começa a nossa verdadeira prática. Pode não ser claro no início, mas, com o tempo, cada momento de luta nos nossos tapetes - dúvidas, falta de ar, perda de concentração, suor, músculos doridos, desconforto nas posturas, aborrecimento com os professores, frustração consigo próprio, ego e, por vezes, até dor - ensina-nos uma nova lição sobre como estar com o desconforto. À medida que experimentamos estes pequenos momentos, estas transformações, como um caco de vidro a cair no oceano, a nossa sabedoria floresce do tumulto.
Por isso, em vez de silenciarem os desafios de 2020, convido-vos a embalá-los com um sentido de honra, à medida que carregam todo o vosso ser para o novo ano. Peço-lhe que reflicta sobre todo o seu ano. Especificamente, peço-vos que olhem cuidadosamente para os momentos que consideram mais negros. E que contem como conseguiram trazer a vossa luz através desses momentos. Estes momentos, por mais que não os queiramos enfrentar, dão-nos tesouros de apreciação. Estes momentos ensinam-nos a gratidão. Estes momentos são nossos e só nossos. É nestes momentos que a prática começa.
Créditos fotográficos: Neeti Narula
Neeti Narula é uma professora de ioga em Nova Iorque com mais de 900 horas de formação. Abandonou a sua carreira empresarial no sector financeiro para seguir a sua paixão pelo ioga e nunca mais olhou para trás. Pode encontrar as suas aulas online em Modo Yoga NYC e No Ar. Também pode meditar com ela em Temporizador de Insight. Para saber mais sobre Neeti, vá a namasteneetz.com
