To jest część serii krótkich wprowadzeń do różnych stylów jogi i nauczycieli, którzy się w nich specjalizują, mających na celu poinformowanie i zainspirowanie twojej praktyki. Ta edycja została współnapisana z nauczycielką Clotilde Pisapia.
Rocket® Yoga to dynamiczny i ożywczy styl jogi, który łączy tradycyjne zasady Ashtanga z zabawnym, dostępnym podejściem. Stworzony przez Larry'ego Schultza (1950 - 2011) w latach 80., Rocket Yoga zyskała swoją nazwę od Boba Weira z Grateful Dead, który nazwał ją „Rocket” ze względu na jej szybkie tempo i podnoszący na duchu charakter. Praktyka ta opiera się na podstawowych sekwencjach Ashtanga jogi, ale oferuje większą elastyczność, pozwalając na modyfikacje i kreatywność w ruchu. Dzięki temu jest idealna dla praktykujących na wszystkich poziomach, ponieważ podkreśla wolność i dostosowanie, jednocześnie koncentrując się na sile, elastyczności i oddychaniu.
Historycznie, Rocket Yoga została opracowana, aby uczynić Ashtanga jogę bardziej inkluzywną i przyjemną dla uczniów Schultza, jednocześnie stawiając im fizyczne i mentalne wyzwania. Sekwencja Rocket jest podzielona na trzy kategorie: Rocket I, Rocket II i Rocket III. Każda z nich ma swoje własne skupienie, od budowania siły rdzenia po eksplorację zaawansowanych inwersji. To, co wyróżnia Rocket Yoga, to nacisk na przekraczanie granic, zarówno fizycznych, jak i mentalnych, zachęcając praktykujących do wyjścia poza strefę komfortu. Na przestrzeni lat Rocket Yoga zyskała popularność na całym świecie dzięki swojej zdolności do uczynienia tradycyjnej jogi bardziej przystępną, nie tracąc przy tym jej głębokiej, transformacyjnej esencji.
"Rocket ożywia zarówno fizycznie, jak i mentalnie, wzmacnia i rozciąga nas jednocześnie, uspokaja umysł poprzez oddychanie, ale jednocześnie jest stymulująca. Dzień po dniu, praktyka po praktyce, uświadamiamy sobie, ile więcej rzeczy jesteśmy w stanie zrobić."
— Clotilde Pisapia, nauczycielka jogi w Rzymie, Włochy
Clotilde dzieli się swoją historią i szeregiem zasobów oraz wskazówek ze społecznością tutaj. Weź udział w zajęciach Rocket z Clotilde osobiście w RYOGA lub połącz się na Instagramie.
Clotilde jest certyfikowaną nauczycielką Rocket® Yogi i uczestniczy w szkoleniu z Davidem C. Kyle, przyjacielem i najwyżej wytrenowanym uczniem Larry'ego Schultza, oraz Christiane Nathalie Terrone. Dowiedz się więcej o Rocket Yodze na rocketyoga.com i rocketvinyasa.com
