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A group of individuals practicing hot yoga in a spacious, sunlit studio with large windows and wooden floors.
hot yoga

Prática em foco: Transformação através do calor

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Prática em foco: Transformação através do calor

É tudo uma questão de hot yoga - o calor, a humidade, o esforço e a recompensa de nos movermos...
A woman performs a yoga pose, balancing on her hands with legs raised, surrounded by lush green foliage.
self care

Por que o Yoga Pertence à Conversa sobre Saúde Mental

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Por que o Yoga Pertence à Conversa sobre Saúde Mental

A terapeuta licenciada e praticante de ioga Madina Alam compartilha como o ioga e a atenção plena podem apoiar a...
A large, pale moon against a deep red gradient sky, with the text "Move in rhythm with your body" elegantly displayed.
self care

O Ciclo da Prática: Yoga e Saúde Menstrual com Sydney McCowan

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O yoga e a saúde menstrual são práticas profundamente interligadas, centradas na consciência, presença e honra ao ritmo natural do...
A yoga instructor leads a group yoga class, with participants in various poses on mats in a spacious, well-lit studio.
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O que levar para o Treinamento de Professores de Yoga

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Preparando-se para o treino de professor de yoga? O guia definitivo de embalagem YTT da Manduka cobre tudo o que...
Silhouette of a meditating figure against a soft purple gradient background, with a mandala pattern radiating behind.
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Sahasrāra: O Chakra da Coroa

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Sahasrāra: O Chakra da Coroa

A nossa série de sete partes sobre os chakras culmina com Sahasrāra, o chakra da coroa. O sétimo chakra representa a...
Silhouette of a meditating figure against a soft blue background, adorned with a mystical chakra symbol in pastel hues.
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Parte VI: Ājñā: O Chakra do Terceiro Olho

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Parte VI: Ājñā: O Chakra do Terceiro Olho

Esta é a sexta parada na nossa série de sete partes sobre chakras. Ājñā, o chakra do terceiro olho, é o...
A silhouetted figure meditating in lotus position, surrounded by a blue chakra symbol, against a soft green background.
yoga philosophy

Parte V: Viśuddhi: O Chakra da Garganta

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Parte V: Viśuddhi: O Chakra da Garganta

À medida que ascendemos em nossa série de sete partes sobre os chakras, chegamos ao Viśuddhi, o chakra da garganta. O...
A silhouette of a meditating person with a glowing heart, surrounded by a green chakra symbol against a soft, gradient background.
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Parte IV: Anāhata: O Chakra do Coração

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Parte IV: Anāhata: O Chakra do Coração

No ponto médio da nossa série de sete partes sobre chakras, chegamos ao Anāhata, o chakra do coração. Este quarto...

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