Esta é a primeira parada na nossa série de sete partes sobre chakras. A jornada começa com Mūlādhāra, o chakra raiz, e a base da estabilidade, segurança e nossa connection com a terra.
O primeiro chakra, Mūlādhāra, reside na base da coluna vertebral. Ele representa nossa fundação: segurança, proteção e nossa conexão connection com a terra.
Significado & Simbolismo
Mūla significa “raiz”, e ādhāra significa “suporte”. Este chakra é a força de ancoragem que sustenta todos os outros, assim como as raízes nutrem e ancoram uma árvore.
Elemento & Aspecto Físico Connection
Mūlādhāra está ligado ao elemento terra e associado às pernas, pés, ossos e sistema de eliminação. Dentro deste centro raiz reside uma fonte adormecida de prāṇa (força vital), esperando para despertar e nos guiar em direção ao conhecimento e à autorrealização.
Sinais de Equilíbrio
- Estabilidade e resiliência
- Instintos primais saudáveis
- Um senso de pertencimento e segurança
- Força para enfrentar os desafios da vida com confiança
Sinais de Desequilíbrio
- Hiperatividade pode se manifestar como ansiedade, raiva ou obsessão material
- Hipoatividade pode levar ao medo, insegurança ou desconexão
Práticas para Equilibrar o Chakra Raiz
- Passar tempo na natureza ou caminhar descalço na terra
- Praticar asanas de ancoragem como Tādāsana (Postura da Montanha) ou Siddhāsana (Postura do Realizado)
- Meditar com o mantra “Lam”
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Fluxo para Ancoragem 
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Reflexão Final
Cuidar de Mūlādhāra é um lembrete para se ancorar antes de se elevar. A partir de um lugar de estabilidade, tudo o mais tem espaço para crescer.
“Talvez você esteja procurando entre os galhos, por aquilo que só aparece nas raízes.” — Rumi
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Destaque do Contribuidor:
Harpinder Kaur Mann, RYT-500 (ela/dela), é uma professora de ioga informada sobre traumas, educadora de mindfulness e autora de Yoga Libertador: Da Apropriação à Cura. Enraizada em sua linhagem Sikh do Punjab, Índia, e baseada em Los Angeles, ela tem mais de uma década de experiência ensinando ioga como prática de cura, libertação e connection. Harpinder é co-fundadora da Womxn of Color Summit e uma defensora líder da descolonização da ioga, promovendo a acessibilidade e honrando as origens da ioga. Saiba mais em www.harpindermann.com.
