Teacher Spotlights

Czytaj więcej

Reflektory w Studio

Czytaj więcej

Porady dotyczące jogi

Zobacz wszystkie

Hotel Reflektory

Czytaj więcej

Retreat Spotlights

Zobacz wszystkie

Sport i Joga

Czytaj więcej
yoga philosophy
A person sits cross-legged on a rooftop, practicing yoga with hands in a prayer position, surrounded by soft pillows and greenery.

Filozofia z Ann Schreppers - część I: Essence Joga Sutry

W tej pierwszej części naszej serii filozofii jogi Ann Schreppers bada Sutrę Jogi 1.2 Patańdżalego...

Read More
yoga philosophy
Philosophy with Ann Schreppers – Part II: The Root of Suffering and Energetic Awareness

Filozofia z Ann Schreppers - Część II: Źródło cierpienia i świadomość energetyczna

W drugiej części naszej serii Filozofii Jogi, Ann bada korzenie cierpienia poprzez Sutrę Jogi 2.4...

Read More
yoga philosophy
A woman stands in a serene outdoor setting under a thatched roof, practicing yoga with hands in a prayer position.

Filozofia z Ann Schreppers - Część III: Vinyāsa i asana jako narzędzia

W drugiej części naszej serii Filozofia jogi Ann bada, w jaki sposób joga Vinyasa łączy...

Read More
yoga philosophy
A person practices yoga on a manduka yoga mat outdoors, stretching forward with arms extended, surrounded by natural light and soft shadows.

Filozofia z Ann Schreppers - Część IV: Praktykowanie z serca

W tej ostatniej części naszej serii filozofii jogi Ann bada Sutrę Jogi 1.33 Patańdżalego i...

Read More
yoga props
A cork yoga block and a gray yoga strap, both by Manduka, displayed on a blue surface, highlighting eco-friendly fitness accessories.

Podróż z rekwizytami: Jak rekwizyty do jogi zmieniają każdy etap twojej praktyki

Dołącz do nauczycielki jogi Laury w pięcioklasowej podróży odkrywającej rekwizyty Manduka. Od budowania pewności siebie...

Read More
yoga styles
A woman is demonstrating a warrior yoga pose on a black mat against a dark wall, showcasing strength and balance.

Przewodnik po stylach jogi: Odkrywanie dyscypliny asztangi z Crystal

W tym przewodniku po stylu jogi zagłębiamy się w strukturę, rytm i głębsze lekcje asztangi...

Read More
yoga towels
purple hot yoga towel with a cork block and water bottle on it.

Hot Yoga Essential: The yogitoes® Hot Yoga Mat Towel

Gdy robi się gorąco, ręcznik powinien sprostać wyzwaniu. The yogitoes® Hot Yoga Ręcznik zapewnia stałą,...

Read More
yoga towels
Two hot yoga towels, one navy with a water bottle, the other purple with a cork block, placed on a wooden surface.

Hot Yoga Essential: The eQua® Hot Yoga Mat Towel

Gdy robi się gorąco, każdy szczegół ma znaczenie. The eQua® Hot Yoga Ręcznik zapewnia komfort,...

Read More
hot yoga
A close-up of a woman's arm with tattoos, glistening with sweat, resting on a blue yoga towel. She's wearing an orange workout top.

Nauka o poceniu się: Why Hot Yoga działa

Wejście na zajęcia hot yoga to wejście w przestrzeń transformacji. Ciepło staje się nauczycielem -...

Read More
hot yoga
A group of individuals practicing hot yoga in a spacious, sunlit studio with large windows and wooden floors.

Praktyka w centrum uwagi: Transformacja przez ciepło

Chodzi o hot yoga - ciepło, wilgoć, wysiłek i nagrodę za wspólne pokonywanie intensywności. Our...

Read More
self care
A woman performs a yoga pose, balancing on her hands with legs raised, surrounded by lush green foliage.

Dlaczego joga powinna być częścią rozmowy o zdrowiu psychicznym

Licencjonowana terapeutka i praktykująca jogę Madina Alam dzieli się, jak joga i uważność mogą wspierać...

Read More
self care
A large, pale moon against a deep red gradient sky, with the text

Cykl praktyki: Joga i zdrowie menstruacyjne z Sydney McCowan

Joga i zdrowie menstruacyjne to głęboko powiązane praktyki skoncentrowane na świadomości, obecności i szacunku dla...

Read More
#PracticeOn

Manduka

Przeglądaj spostrzeżenia dotyczące sprzętu do jogi, wskazówki dotyczące codziennych ćwiczeń, przewodniki dotyczące uważnego ruchu, rytuały ćwiczeń w domu, inspiracje podróżami wellness i historie naszej globalnej społeczności – wszystko w jednym miejscu.

Dzielimy się dobrą energią + najlepszymi matami, odzieżą i sprzętem do jogi od 1997 roku.

Kategorie